普洱茶怎么喝减肥效果最好,如何用普洱茶快速减肥?

发布时间:2020-04-07

喝普洱茶是可以减肥的,但是有些人刚开始喝普洱茶,所以对普洱茶不是特别的了解,不知道普洱茶怎么喝减肥效果最好,如何用普洱茶快速减肥。其实,若想达到快速减肥的效果,可以尝试“普洱茶减肥法”,这是一种为普洱茶定制的减肥方法,原料除了普洱茶,还需要准备三明治、面包、包子等。

普洱茶怎么喝减肥效果最好,如何用普洱茶快速减肥?

1、早餐:早餐选择三明治、面包或包子,普洱茶10克冲泡250ml的热开水,浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖,功效为润肠、通便,促进新陈代谢。

2、下午餐:普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml,饭后约1小时后再饮用500ml,口渴或肚子饿时再饮300ml,功效为消化脂肪,注意普洱茶浓度适中,要喝热茶。

3、晚餐:饭后一小时,饮用普洱茶20g冲500ml,功效同样为消化脂肪,也需注意普洱茶的浓度适中,要喝热茶。

普洱茶怎么喝减肥效果最好,如何用普洱茶快速减肥?

在饮用普洱茶减肥期间,注意每日三餐进食时间应统一,中午肠胃吸收能力强,如果要减肥,午餐最好能减少摄取。还有,尽量避免吃宵夜,选择的普洱茶年份越久越好,因为老茶比新茶的减肥效果更好。喝普洱减肥是长期的事情,所以此方法应持之以恒,养成习惯。

普洱茶怎么喝减肥效果最好,如何用普洱茶快速减肥?

另外,普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶是指没有通过人工发酵的普洱青茶,喝生茶刮油更厉害,还能够把肠子上久存的毒素清除出来。但新的生茶性寒,对肠胃的刺激性大,不建议经常饮用。而熟茶是指经过人工后发酵的普洱茶,茶性温和,更适合日常减肥时饮用。当你吃过脂肪含量较高、油腻的食物,餐后喝熟普可以帮助解除肠胃中的油腻感,用食过量时喝熟普也有助于消食去滞。

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