女生什么时候喝普洱茶减肥效果最好,减肥用普洱生茶还是熟茶?

发布时间:2020-04-12

女生喝普洱茶是可以减肥的,普洱很早就被誉为茶中减肥之冠,每餐后一杯普洱茶,能够有效的刺激新陈代谢,加速脂肪分解。普洱茶的减肥功效主要来自于两个方面:其一,是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30~34%);其二,是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、进步酵素可分解腰腹部脂肪)。

女生什么时候喝普洱茶减肥效果最好,减肥用普洱生茶还是熟茶?

适当的饮用普洱茶,有帮助消化、消除积食,或者说是“刮油”的作用,从这个角度来看,普洱生茶的减肥效果优胜于普洱熟茶。但是,生茶是指没有通过人工发酵的普洱青茶,新的生茶性寒,对肠胃的刺激性大,女生不宜经常饮用。当你吃过脂肪含量较高、油腻的食物,餐后可以喝生普来帮助消食去滞,解除肠胃中的油腻感。而熟茶,是指经过人工后发酵的普洱茶,茶性温和,更适合女生用作一日三餐的减肥茶。


普洱茶减肥瘦身的饮用方法

 

1、女生想保持身材、维持体重,每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,除了茶、水,禁喝其他饮品。

2、想要减肥,除了上述要做到之外,另外冲泡一杯普洱放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬及其他饭局,若不想让热量吸收太多,应于餐中配喝普洱茶,若在外不便,请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效。


喝普洱茶的五宜与五不宜

 

若是虚寒性体质的胃病者,注意“五宜五不宜”:宜温饮而不宜冷饮,宜淡饮而不宜浓饮,宜饭后饮而不宜空腹饮,宜少饮而不宜多饮,宜饮好而不宜饮次。同时,溃疡病患者不宜饮浓普洱茶,较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多,可能导致胃液分泌增多,造成对溃疡的过度刺激。

女生什么时候喝普洱茶减肥效果最好,减肥用普洱生茶还是熟茶?

此外,女生喝茶减肥需要正确的看待,不能因为茶叶可以减肥就过量饮用,这样对身体健康不利。减肥需要健康的方式,这样瘦下来了,身体也才是健康的。否则,不当的减肥方式,即使瘦下来了也是很容易引起反弹,并且还影响到身体健康。过度饮茶,还会发生“醉茶”现象。女生要想减肥,还是必须从天天锻炼、控制饮食上入手,仅仅靠减肥茶是没用的!

女生什么时候喝普洱茶减肥效果最好,减肥用普洱生茶还是熟茶?

单纯喝茶是比较难减肥的!生普洱茶的确有刮油的效果,但微乎其微,还要看个人体质。普洱茶的主要用途是品饮,为了多卖点,专家们才开始大肆宣传减肥、刮油功效。喝点普洱茶只是辅助作用,同样的情况下,喝比不喝要多瘦一点点。但如果不锻炼、不控制饮食,只喝普洱茶就想减个几十斤,这是做梦。

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