喝了七天乌龙茶胖了5斤,乌龙茶越喝越胖

发布时间:2020-10-07

很多人都知道喝乌龙茶能刮油、减肥,但实际上并非只要坚持喝乌龙茶就能瘦下来,不少人喝了七天乌龙茶胖了5斤,越喝越胖。为什么会这样呢?喝乌龙茶到底能不能减肥?为了验证茶的减肥效果,曾有人专门拿乌龙茶做了相关的试验。

喝了七天乌龙茶胖了5斤,乌龙茶越喝越胖

试验向社会公开招募了有肥胖特征的人群150人,均分为三组(即每组均有尽可能等量的微胖、中胖、肥胖的人群),在维持饮食习惯不变的情况下,甲组每天喝乌龙茶5~6克,并配合适量运动,乙组每天喝乌龙茶5~6克、不运动,丙组每天喝等量清水、不运动。

5周后,甲组平均体重从75公斤降至73.2公斤,乙组平均体重从75公斤降至74.2公斤;10周后,甲组平均体重降低到70.6公斤,乙组平均体重斤降至72.8公斤,而丙组始终没有太大变化。

喝了七天乌龙茶胖了5斤,乌龙茶越喝越胖

其实,通过数据不难发现喝茶的作用,喝茶固然有减肥作用,但配合适量的运动效果会更好,所以建议大家在喝乌龙茶的同时,最好配合健康的饮食和适当的运动,单纯靠喝茶来减肥,这是很难的。当食物太油腻时,搭配乌龙茶不但有饱腹感,还可以去除油腻,饭后运动半小时以上,想胖都难。

不过,女性在喝茶减肥期间需谨记,月经期间最好不要喝茶,这可能诱发或者加重经期综合症。有胃溃疡的人也不宜饮茶,不然茶叶中的咖啡因容易促进胃酸分泌,使胃酸浓度上升,这容易诱发溃疡,甚至是胃穿孔。

 

热门精选