为什么不建议喝低脂牛奶，不建议喝低脂牛奶的原因(四大顾虑)

牛奶能够保护食道 、肠胃以及肝脏，同时为人体补充足量的营养物质和能量，使得人们精神倍增，有利于进入工作、学习状态，不过牛奶的品种极为丰富，不同品种的侧重点略有差异，那么为什么不建议喝低脂牛奶呢?就让小编给大家详细介绍一下吧。

为什么不建议喝低脂牛奶

1.口感不佳

之所以出现不建议喝低脂牛奶的说法，是因为低脂牛奶的口感不佳，尤其是与普通牛奶相比，既没有牛奶醇厚柔润的感觉，也没有香甜馥郁的奶香味，整体品饮体验感较低，以至于多数人不喜欢品饮低脂奶，而选择全脂或者其他牛奶，并出现了不建议喝低脂牛奶的说法，即该说法为误传。

2.营养不全

不建议喝低脂牛奶与其内含的营养物质不全面有关，因为该牛奶经过了特殊处理，即降低了脂肪含量，同时其他营养物质的含量也有相应下降，品饮后摄入的营养物质不全面，故而孕妇、青少年、中老年群体品饮低脂牛奶时，无法满足人体对营养物质的全部需求，长此以往会出现营养不良的情况，不利于身体健康。

3.影响吸收

不建议喝低脂牛奶与其影响人体对部分营养物质的吸收有关，尤其是影响人体对维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素的吸收利用，而人体在长期维生素不足的情况，身体会出现精神不振、入睡困难、眼睛酸疼以及生长不良等症状。

4.含添加剂

不建议喝低脂牛奶也与其内含添加剂有关，因为低脂牛奶的口感不好，许多商家为增添其甜润醇厚的口感，会在牛奶内增添各类添加剂，例如糖精，此时大量品饮的情况，不仅容易出现长胖情况，还会造成血糖含量增高，从而出现诸多因血糖高而引起的不良症状。

低脂肪纯牛奶适合什么人喝

低脂肪纯牛奶适合高血脂、高血糖以及脂肪肝等群体品饮，因为该牛奶内的脂肪含量较低，这类群体品饮后，不会加重身体出现的不适情况，也避免过多脂肪转化为糖分堆积在血液内，从而起到调控体重、三高的目的。