女性一天一杯咖啡危害，喝咖啡有啥坏处(五大坏处超出想象)

咖啡是一种可以提神醒脑的饮品，常见于上班、学习中，有利于避免瞌睡或困倦感带来的不适感，只是咖啡也不是全无害处，下面随小编去了解一下女性一天一杯咖啡危害吧。

女性一天一杯咖啡危害

1.加重失眠

女性一天一杯咖啡危害为加重失眠情况，因为咖啡内含丰富的咖啡因，这种物质具有提神醒脑的好处，可以有效缓解人体的疲倦感，并延长睡意的出现时间，若天天品饮，很容易出现咖啡因摄入过多的情况，此时神经过于活跃，从而出现失眠情况，若本身神经较为敏感，或者存在失眠情况，则会加重失眠症状。

2.影响颜值

女性一天一杯咖啡危害为影响，虽然咖啡具有美容养颜、减肥塑形的情况，但过多品饮含糖的咖啡，则会导致浮肿、肥胖等情况出现，若造成人体失眠，还会使得女性的气色差，黑眼圈重，有时还出现冒痘情况，对颜值造成极大的影响。

3.引起贫血

女性一天一杯咖啡危害为容易引起贫血，尤其是经期品饮时，其内部的物质会加快人体新陈代谢、血液循环速度，使得经量增加，长此以往会导致经期延长，并出现气血盈亏的状态，而且咖啡内的鞣酸阻碍铁元素的吸收，在天天过量品饮的情况，缺铁性贫血症状的概率激增。

4.肠胃不适

女性一天一杯咖啡危害为容易引起肠胃不适，尤其是早起空腹品饮咖啡的情况下，此时咖啡内的物质会对肠胃造成极大的刺激，若本身肠胃存在问题或肠胃虚寒者，则出现胃疼、反胃、呕吐等不适症状的概率大大增加，严重时引起肠胃相关疾病。

5.增高血压

女性一天一杯咖啡危害还具有增高血压的风险，因为咖啡内的咖啡因等物质会导致人体神经过于兴奋，并使得血液流动速率较快，容易对血管造成一定的负担，长此以往很容易导致血管内外压强失衡，从而出现高血压等情况。