喝什么茶养肝护肝最好，去肝火排肝毒养肝护肝的茶

想要养肝护肝，需要从饮食、运动、睡眠、情绪等多个方面进行，其中，饮食方面可以喝一些效果比较好的养肝茶，比如菊花茶、决明子茶等等。很多人不清楚喝什么茶养肝护肝最好，下面就来简单介绍几款。

1、红茶

红茶含有多种营养物质，可以帮助养肝，促进肝脏的健康。红茶含有丰富的维生素C和维生素E，可以刺激肝脏的代谢功能，促进肝脏的解毒作用，同时还能提高肝脏的抗氧化能力，保护肝细胞不受自由基的伤害，还可以清除自由基，减轻肝脏炎症和损伤。

2、菊花茶

菊花茶在中医药理中，味道微苦且属性微凉，是清热解毒效果非常好的养生保健茶饮品，适合肝火旺盛的人群饮用，长时间饮用可以达到清肝热、祛除肝火的作用，从而达到保护肝脏的功效，而且菊花茶一年四季都能饮用。

3、丁香茶

丁香茶又称为养肝茶，适量饮用有较好的养肝作用，能够辅助缓解脂肪肝、酒精肝等，丁香中的活性成分能够帮助肝脏排毒，促进肝细胞的修复和再生，对肝炎病毒感染具有抑制作用，常饮丁香茶具有补气养血、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒的效果。

4、决明子茶

养肝护肝可通过决明子泡水喝，决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效，适合养肝和护肝，对于肝脏功能可以起到调整，当饮用可以起到清肝火、缓解便秘等作用，有一定护肝养肝的功能，肝火大的人用决明子泡茶喝是很合适的。