降血脂的茶有哪些，绿茶/荷叶茶/乌龙茶/决明子茶

茶叶是日常生活中常见的饮品，喝对茶、喝好茶对身体健康有着极大的帮助，关于降血脂的茶有哪些，可以选择喝绿茶、荷叶茶、乌龙茶或者决明子茶，坚持长期饮用都有助于降低血粘稠度，辅助降血脂。

降血脂的四种茶

1、绿茶

绿茶是未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、儿茶素等生物活性物质，常喝绿茶其所含茶多酚可以降低血脂，减少胆固醇的吸收，从而起到降血脂的作用。每天喝一杯绿茶，可以帮助身体调节血脂，远离高血脂的困扰。

2、荷叶茶

荷叶茶喝了可以降血脂，其主要成分包括荷叶碱、荷叶苷、荷叶酸、荷叶素等，可以抑制肝脏中的胆固醇合成，减少胆固醇在体内的积累，从而降低血液中的胆固醇含量，同时还可以促进胆汁酸的排泄，从而降低血脂水平。

3、乌龙茶

喜欢喝乌龙茶的朋友们，可以每天喝一杯乌龙茶，既能品味茶香，又能降血脂。在乌龙茶中，有一种叫做茶多酚的物质，它具有很强的抗氧化作用，能够有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油等血脂成分，起到降血脂的作用。

4、决明子茶

决明子是中医常用的一味中药，具有清热明目、润肠通便、降压降脂等功效，其所含有效成分对降血脂可以起到关键作用，此外决明子茶中的醇提取物具有抗菌作用，可以帮助清理体内多余胆固醇，降低血脂水平。