泡什么喝降三高最有效,长期喝什么茶能降三高

发布时间:2020-07-13

三高人群平时也可以喝茶,对降三高有一定帮助,但是一定要注意饮淡茶,不能喝浓茶,浓茶中的咖啡因含量较多,对身体的刺激性太大。那么,泡什么喝降三高最有效,长期喝什么茶能降三高呢?下面为您带来7种降三高很有效的茶饮。


1、松萝菊花茶

泡什么喝降三高最有效,长期喝什么茶能降三高

将松萝3克,切碎,菊花10克,茶叶3克同放入茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。


2、杜仲茶

 

把2~3克杜仲茶放入杯中,冲上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品,每天3杯。


3、苦荞茶

泡什么喝降三高最有效,长期喝什么茶能降三高

取黑苦荞茶约10~15克,投入杯中,注入约200~250ml开水冲泡,浸泡约3~5分钟后即可品饮。


4、怀山药天花粉茶

 

把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一起放入器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。


5、山楂槐花茯苓茶

泡什么喝降三高最有效,长期喝什么茶能降三高

取来新鲜山楂30克、槐花6克、茯苓10克。山楂去核捣烂后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。


6、柿饼罗汉果茶

 

取带霜的干柿饼10~15克、罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。


7、桑叶茶

泡什么喝降三高最有效,长期喝什么茶能降三高

泡什么喝降三高最有效?桑叶是植物之王,有“人参热补,桑叶清补”之美誉,其含有的丰富氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,对于中老年人来说具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。

热门精选