苦丁茶多久喝一次,苦丁茶最佳饮用时间

发布时间:2020-09-04

苦丁茶具有清热解毒、降脂、降血压、降血糖以及减肥等功效,但不是喝得越多越好,频繁饮用苦丁茶不利于身体健康。那么苦丁茶多久喝一次呢?苦丁茶最佳饮用时间如下:


一、苦丁茶多久喝一次?

苦丁茶多久喝一次,苦丁茶最佳饮用时间

如果是需要降血压的话,一般一天喝2~3次苦丁茶,又因为它具有量少味重的特点,所以每次泡2~3根即可。如果只是用来提高免疫力或者日常保健,一般一周喝1~2次即可。另外,苦丁茶性寒,所以虚寒体质的人最好不要饮用。


二、苦丁茶可以长期喝?

苦丁茶多久喝一次,苦丁茶最佳饮用时间

尽量不要天天喝苦丁茶。苦丁茶属于性凉茶的一种,天天饮用可能会导致自身出现肠胃虚寒的问题。在感冒之后也尽量不要喝苦丁茶,会延缓自身病情的康复。长时间饮用苦丁茶也可能会使自身处在一个亚健康状态,建议大家一周喝一两次,这是最佳饮用苦丁茶的次数。


三、苦丁茶一次喝多少?

苦丁茶多久喝一次,苦丁茶最佳饮用时间

通常来说,一支每芽有2~3叶的苦丁茶重0.3到0.4克,将之与1L开水混合浸泡。对于初次饮用的人来说,以这样的比例冲泡苦丁茶的味道不会很弱。就算几个人喝同一壶茶,也不宜冲泡大量的苦丁茶,一次使用一两支苦丁茶足矣。如果添加过量的苦丁茶,将导致不必要的健康问题。

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