男士上夜班喝什么茶好,熬夜加班喝什么茶?

发布时间:2020-10-15

长期熬夜对伤眼伤肝,对身体健康危害很大,但许多男士为了生活,不得不经常熬夜上夜班,那么长期倒班熬夜怎么护肝,能够怎么调理而不伤身体,男士上夜班喝什么茶好呢?各位男士可以试一试以下这几种养生茶。


1、西洋参茶

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把西洋参切成片状,用开水冲泡5分钟左右既可饮用。西洋参有滋阴补气的作用,对于男性熬夜后出现疲劳无力的症状有一定的缓解效果。


2、枇杷清茶

 

枇杷清茶含有枇杷、菊花、蒲公英、甘草、金银花等药材,具有清热降火、清肝明目、解毒消炎等功效,非常适合熬夜以后上火的男士喝。


3、薄荷菊花茶

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对于经常熬夜上夜班,导致上火,出现口腔溃疡、神经不振等症状的男士,可以尝试喝薄荷菊花茶。可以清热解毒、缓解疲劳,对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。


4、绿茶

 

对于经常熬夜的男士来说,绿茶非常适合饮用,熬夜疲惫时喝绿茶可以提神醒脑,促进新陈代谢,消除疲劳。而且绿茶有很好的防辐射作用,能减轻电脑辐射的危害,对人体健康极为有利。


5、红枣茶

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红枣50克左右洗净、去核、掰开,放入锅中加水煮沸,然后改小火续煮半小时,最后滤取枣汁饮用。熬夜上夜班时间太长容易伤肝,男士坚持喝红枣茶有利于养肝护肝,促进肝脏解毒,同时也能补气养血,使气色看上去更红润。


6、柠檬水

 

柠檬富含维生素C,用来泡水喝有生津止渴,健脾开胃的功效,还能养肝排毒、美白养颜。熬夜加班之后喝柠檬水,也能帮助促进肝脏生成胆汁,帮身体排出毒素,从而减轻肝脏负担。另外,喝柠檬水能提高身体抵抗力,预防感冒。


7、枸杞茶

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枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质,还有维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高,能够让眼睛明亮,视野清晰。男士上夜班喝枸杞茶,有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。


8、冰糖薄荷茶

 

薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡,非常适合熬夜上夜班的男士饮用。可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力,对于熬夜后出现的神经疲劳、头晕有很好的作用。当感到精神不济时,喝冰糖薄荷茶也有利于提神醒脑、缓解压力。

男士上夜班喝什么茶好,熬夜加班喝什么茶?

男士上夜班喝什么茶好?除了上面这些茶,用脑工作的男士可以多喝茉莉花茶,经常受脏空气荼毒的男士可以多喝绿茶,烟酒不离手的男士也可以多喝绿茶。其实对于每天坐在电脑面前工作的人,只要多喝茶都是有益于身体健康的,不管是什么茶都可以。

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