男人熬夜用什么泡水喝,熬夜泡点什么喝好?

发布时间:2020-10-16

男人经常熬夜容易导致肝火旺盛,引起眼睛干涩、视物模糊等问题,对身体健康带来很大隐患。那么总是熬夜该如何保养身体,男人熬夜用什么泡水喝好呢?下面这七种养生保健茶值得一试。

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1、西洋参茶:西洋参10g切成片状,用开水冲泡5分钟即可饮用,有滋阴补气的作用,对于熬夜后体弱无力、疲劳的男士有很好的作用。

2、枸杞菊花茶:枸杞子20~30粒,杭白菊5~6朵,用沸水冲泡后代茶饮用即可。可平补肝肾,清肝养肝,非常适合熬夜引起的眼疾,也适合经常用眼过度的男人喝。

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3、薄荷菊花茶:薄荷0.3g、菊花0.2g。一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可饮用,可以清热解毒、缓解疲劳,对于男人熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

4、绿茶:绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经,提神醒脑,还能促进新陈代谢,消除疲劳。绿茶也有很好的防辐射作用,能减轻电脑辐射的危害,对熬夜加班男性的身体健康更为有利。

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5、菊花人参茶:菊花干花蕾4~5颗、人参3两。将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10~15分钟即可。有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于男人熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的情况。

6、冰糖薄荷茶:用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡,非常适合熬夜的男性喝。可以防止熬夜带来的痉挛,减轻肌肉僵硬,提神醒脑,缓解压力,对于熬夜后出现神经疲劳、头晕也有很好的作用。

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7、蒲公英根枸杞茶:枸杞子20~30粒,蒲公英根10~15克,用沸水冲泡后代茶饮用即可。蒲公英根能清各经之火,尤其是清肝火和养肝护肝的效果较好,对肝火旺盛导致的各种眼疾均有良效,和滋补肝肾的枸杞搭配使用效果更好。

8、枸杞茶:经常熬夜的男人应该多补充一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素,而枸杞中富含蛋白质质、类胡萝卜素以及维生素B1、B2、E、C,有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。

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