秋天适合喝什么茶养生，秋天泡什么养生茶最好

秋天是所有季节中最干燥炎热的季节，不仅容易出现口干舌燥的情况，也是进补的最佳时机，不过除了食补之外，喝茶也能起到养生的作用，那么秋天适合喝什么茶养生呢?跟随小编去了解一下吧。

秋天适合喝什么茶养生

1. 枸杞茶

枸杞茶是最常见的养生茶饮，煮饮时主要用到的就是干枸杞，从中医药理的角度来说，枸杞内质中含有丰富的营养物质，其中包括胡萝卜素、维生素、钙、铁等元素，日常饮用具有补肝、益肾、明目的功效，直接将枸杞放入养生壶中煮饮即可。

2. 菊花茶

菊花是秋季最具有代表性的花卉植物，制成花茶后，也是比较适合秋季饮用的养生茶饮，冲泡饮用时，准备10克干菊花茶，搭配5克枸杞和适量蜂蜜，先把干菊花茶和枸杞一共放入养生壶煮饮，等待茶汤温度降至60度加入蜂蜜，具有明日清肝，清热解郁的功效。

3. 茅根银花茶

茅根银花茶是用白茅根和金银花搭配的养生茶饮，冲泡饮用时能起到清热解毒、疏利咽喉的作用，对病毒性感冒、急性或慢性扁桃体炎以及牙周炎有一定的缓解作用，饮用时准备 25克白茅根，15克金银花，一起放入养生壶加入清水煮沸，放入冰糖调味。

4. 芦根蜜糖茶

芦根蜜糖茶是一款具有生津清热和润肺利咽作用的养生茶饮，饮用操作的方式也相对比较及简单，取25克鲜芦根和适量蜂蜜，直接把芦柑放入茶杯，倒入烧开的沸水，盖上盖子闷泡10分钟，用筷子搅拌后等待水温下降加入蜂蜜。

5. 生津茶

秋季的环境气候干燥，在选择养生茶方面首选生津止渴，养阴润燥功效的茶饮，生津茶就是非常好的选择，不过所需的材料较多，准备青果5个，甘菊、竹茄、金石烘各6克，桑叶、麦冬各10克，藕片10片，黄梨2个，革养5个以及鲜芦根2枝，一同煮开饮用。