喝茶有什么讲究，饮茶须知的五大常识(危害健康的错误示范)

在闲暇之余可以品品茶来陶冶情操，尤其是想要享受一个人宁静时光时，拿一本书、放一首轻音乐，外加一杯香浓的清茶，这意境可谓是拉满了，那么喝茶有什么讲究呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝茶有什么讲究

1.饭前后不喝

在喝茶的过程中，饭前、饭后不宜品饮，尤其是饭前，此时茶叶内的部分物质会刺激肠道，导致肠道过度分泌胃酸，但由于胃部没有足够的食物令其消化，则会出现反胃、胃疼、呕吐等情况，有时还会影响食欲，而饭后立刻品饮茶叶，则会影响肠胃的消化吸收。

2.不宜睡前品饮

大部分茶叶内均有茶碱、咖啡因等刺激脑部神经的物质，这类物质进入人体后，会使得人体处于亢奋的状态，同时增加排尿，适合在工作时作提神利器，但晚上不宜品饮茶水，尤其是睡前，会直接影响睡眠质量，对人体危害硕大。

3.不宜过浓

在喝茶的过程中，以浓度适宜的茶为宜，其次便是淡茶，它的口感相比普通的茶而言，更加寡淡，但其香味依旧，但浓茶则不宜过度品饮，因为浓茶会加重肝脏的负担，导致肝脏出现相关病症，严重情况下还会引起肾结石。

4.不宜频繁

茶叶虽然具有极高的营养价值，定期品饮有利于起到美容养颜、消炎解毒、强身健体、防止蛀牙等，但如果频繁的饮茶，会加重胃部、肝脏以及肾部等负担，从而引起各类疾病，不利于身体健康。

5.喝药不饮

茶叶具有解毒的作用，而在传统说法中，是药三分毒，因此在吃药的过程中，切忌品饮茶叶类饮品，以免降低药效或者使得药效完全消失，不利于人体恢复，而且部分茶与药会出现加重病症的不良后果。