女人天天喝铁观音茶好吗，具有调理身体的好处(单日饮用不超过10克)

铁观音茶是养生保健茶饮的一种，根据现代医学研究表明，铁观音茶含有丰富的营养物质，长期饮用对人体的好处较多，那么女人天天喝铁观音茶好吗?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

女人天天喝铁观音茶好吗

女人天天喝铁观音茶好，铁观音属于半发酵乌龙茶，茶叶内质中的营养物质丰富，是茶叶界中出名的绿色饮品，对于女性来说，茶叶内质中的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚等物质，能够起到清心明目、杀菌消炎、驱散自身疲劳感以及愉悦心情的作用。

女人饮用铁观音对身体的好处较多，而且温和的茶性和茶汤口感在饮用季节方面没有过多的限制，也能够每天饮用，需要注意的是，每天冲泡饮用铁观音时，一定要把控投放量，铁观音茶单日最佳投放量在8-10克茶叶之间，绝对不能超过10克。

女性喝铁观音的禁忌

1. 生理期忌饮

女性喝铁观音需要注意饮用的日期和时间段，处于生理期最好不要饮用铁观音，此时流失的经血会消耗掉体内较多铁元素，若是饮用茶汤会导致人体内部对铁元素的吸收和需求。

2. 孕期/哺乳期忌饮

孕期和哺乳期的女性从身体健康的角度出发，最好不要饮用铁观音，铁观音冲泡后茶汤中含有过多的咖啡碱以及茶多碱物质，不仅会影响作息，也会对胎儿和婴儿造成不良的影响。

3. 贫血者忌饮

原本就有贫血困扰的女性最好不要饮用铁观音，贫血说明体内对于铁物质较为缺乏，如果继续饮用茶汤，那么茶汤中的鞣酸会进入体内与铁元素发生反应，从而影响人体对这一元素的吸收。