大麦茶可以天天喝吗?适宜每日饮用的养生茶饮(一天最多饮用20克)

大麦茶是用大麦果实或种子制成的养生茶饮，含有丰富的量元素和膳食纤维，饮用期间具有消除油腻、清热解暑的功效和作用，那么大麦茶可以天天喝吗?感兴趣的朋跟随小编去了解一下吧。

大麦茶可以天天喝吗?

大麦茶可以天天喝，大麦茶一种用优质大麦果实或种子为原料，将其炒制焦黄就能制为养生茶饮，大麦茶成品茶叶内质中含有丰富的蛋白质、微量元素、膳食纤维等营养物质，日常生活中冲泡饮用时，能够补充人体所需的养分，维持体内营养均衡。

大麦茶作为纯天然材料制成的健康饮料，冲泡饮用的方法相对简单，一般用透明的玻璃杯就能进行冲泡，先用烧开的沸水冲烫茶具，投入15-20克大麦茶，注入热水进行冲烫，等待5-10分钟就能出汤饮用，虽说大麦茶可以每天饮用，但每天最多只能饮用20克，不要饮用过量。

大麦茶的作用与功效

1. 清热解暑

大麦茶冲泡饮用时，具有清暑解热的功效作用，非常适合在高温炎热的夏季饮用，每天一杯大麦茶就能极大程度减少中暑的情况发生，需要注意的是，处于生理期的女性最好不要饮用。

2. 疏肝理气

大麦茶是用大麦制成的养生茶饮，冲泡期间能闻到浓郁的麦香，使得人们在饮用时，既能疏肝理气，也能让烦闷燥郁的情绪得到缓解，与此同时人体还会吸收大麦茶的维生素E，对皮肤状态也有一定的调节作用。

3. 消除油腻

大麦茶还有去除油腻、提高食欲的作用和功效，大麦茶冲泡出的茶汤中含有丰富膳食纤维，饮用后通过加快人体内肠胃蠕动，缓解饮食过于油腻带来的消化不良或腹部胀痛的症状，也能排出体内的垃圾。