晚上喝普洱茶好吗,适量饮用对身体有益(注意投茶量及饮茶时间)

发布时间:2022-11-13 13:06:25

茶叶是人们生活中不可缺少的饮品,由于茶叶中含有能刺激大脑神经的咖啡碱,饮用后很有可能会对睡眠造成影响,那么晚上喝普洱茶好吗?跟随小编一起了解一下吧。

晚上喝普洱茶好吗

晚上喝普洱茶好吗,适量饮用对身体有益(注意投茶量及饮茶时间)

晚上适量喝普洱茶会对身体带来一定的好处,睡前饮用温热的普洱茶汤,不仅能保持血液通畅,通过提高血液的流动速度,起到提升睡眠质量的作用,只是在冲冲泡饮用时,需要把控投茶用量,夜晚饮茶不能投放过多的茶叶,以免茶水过浓,反而适得其反。

晚上喝普洱茶好吗,适量饮用对身体有益(注意投茶量及饮茶时间)

普洱茶有生茶和熟茶的区别,生茶在制茶过程中不需要任何发酵,因而茶叶内质中的茶多酚含量较高,为了不影响睡眠,最好在睡前两小时饮用,熟茶在制茶时经过充分物堆发酵,茶性温和基本没有刺激性,也不会对胃肠道造成其它负担。

普洱茶冲泡饮用方法

1. 温杯

晚上喝普洱茶好吗,适量饮用对身体有益(注意投茶量及饮茶时间)

普洱茶冲泡饮用时,通常会选择用万能百搭的白瓷盖碗,同时准备茶壶、公道杯以及品茗杯等器具,正式冲泡前,先烧一壶沸水冲烫茶具,起到清洁茶具和提高茶具温度的作用。

2. 投茶

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茶具冲烫后,用茶夹或是茶匙取出普洱茶干茶叶,单次冲泡饮用的最佳投茶量在5-7克之间,投茶后沿着茶具边缘注入烧开的热水,5秒就将茶汤倒出,激活茶叶的香气,随后采用采用定点注水的方式,缓慢的将热水冲入盖碗。

3. 出汤

晚上喝普洱茶好吗,适量饮用对身体有益(注意投茶量及饮茶时间)

普洱茶注满水等待10-15秒就能出汤饮,冲泡时间过长会出现茶汤苦涩的情况,先将茶汤倒入公道杯,然后均匀分入每一个品茗杯,端起茶杯先嗅闻茶香、观察茶汤的颜色,茶汤温度降至适口就能小口饮用。

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