养生茶怎么搭配，适合冬季喝的7款养生茶(配分大全)

随着大家健康意识的提升，越来越多来开始注意自己的身体健康了，时常吃一些养生补品来调养，尤其是上班族，总是需要喝一些下火、防辐射的养生茶，那么养生茶怎么搭配呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

养生茶怎么搭配

1.双花祛痘茶

双花祛痘茶顾名思义就是具有清热解毒、祛痘美容效果的养生茶，这类茶的做法极为简单，只需要将金银花以及胎菊按照3:4的比例放入杯内，而后用温水冲泡即可，注意金银花以及胎菊焖泡前可进行温洗，以便去除表面的杂质。

2.美容嫩肤茶

美容嫩肤茶是爱美人士常饮的一类茶，因为它的美容美颜效果明显，还具有去除湿气的好处，故而定期品饮对身体好多多多，另外美容嫩肤茶的做法为将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净后，用80度的热水冲泡。

3.靓肤三花茶

靓肤三花茶需准备玫瑰花、三七花以及西红花这三类产量，三者的用量一般为5朵、5朵、2根，若是根据克数比例则为1:1:1，用温水冲洗后用热水冲泡或者与水煎服即可，具有活血通络、美白美容的好处，不过该茶不适合经期女性品饮。

4.杞菊明目茶

杞菊明目茶是一种常见的养生茶，它的做法极为简单，将菊花、决明子按照3:5的比例投放入茶杯中，而后倒入80度左右的热水冲泡5-10分钟即可，定期品饮具有美容养颜、明目清肝、解毒下火等好处，不过由于该茶性质寒凉，不适合体寒、腹泻以及经期女性等群体品饮。

5.调经解郁茶

当女性出现经期紊乱的情况时，不妨喝一杯调经解郁茶，此时将5朵干玫瑰花、6朵干月季花用温水冲洗后放入杯内，再注入70-80度的热水焖泡5-10分钟即可品饮，可以起到缓解内分泌异常而出现的情况，而且玫瑰花独特的香味，还具有消除疲倦的妙用。

6.柠檬茶

柠檬茶也是常见的美白美容、减肥解腻的养生茶，它的制作方法范围干柠檬片法以及新鲜柠檬法，如果是鲜柠檬制作，则先用盐搓洗一番，而后切块或者切片，并放入杯内加入白糖或者蜂蜜，倒入60度左右的温水搅拌均匀后即可品饮。

7.玄参茶

玄参茶是一种传统的中草药茶，它具有缓解便秘、咽喉肿痛、皮肤干燥以及热病烦渴等情况，在制作过程中，需要准备玄参以及绿茶，两者用量比例为10:3，而后用温水冲洗后倒入85度的热水进行焖泡，另外一般先烹煮玄参，而后用冷却至85度的玄参水焖泡绿茶口感、作用最好。