生姜去湿气最快的方法,生姜炒米能除湿气吗(五大方法介绍)

发布时间:2023-01-04 08:34:24

生姜是一种常见的调味料,因为它的气味极具特殊不说,而且性质相对温热,定期食用具有祛湿身体寒气的效果,只是如何食用生姜去湿气最快呢?下面就让小编带着大家去看看生姜去湿气最快的方法吧。

生姜去湿气最快的方法

1.生姜煮水

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生姜煮水是最简单的一种祛湿吃法,此时只需要准备一个完好无损的生姜,对其清洗削皮之后,切成小薄片,每片的厚度以0.2-0.3厘米即可,而后放入沸水后进行烹煮,一般烹煮3-5分钟即可关火,冷却至适宜温度时,去掉生姜进行品饮。

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如果实在是难以忍受生姜的口感,还可以加入红糖进行增味,此时不仅能够去除体内多余的湿气、寒气,预防风寒感冒之外,红糖还可以为人体补充热量和能量,是一道极为不错的活血驱寒茶饮。

2.姜枣红糖汤

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如果想要生姜去除湿气的效果更加明显一点,那不妨让生姜与红枣、红糖一起烹煮,此时生姜切片、洗净放入锅内,红枣洗净去核、切片放入锅内,根据个人喜好将红糖放入锅内,而后文火熬煮5-10分钟即可,注意三者的比例一般为1:1:1。

3.生姜炒米

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生姜炒米也可以去除体内的寒气,不过此时它主要起到辅助的效果,起效时间没有上述两个方法快,但对于改善风寒感冒以及脾胃虚寒体质也是由不错效果的,另外在炒制姜炒米,它除了当饮品焖泡食用外,也可以直接食用,极为适合具有经期不调、痛经情况的女性群体品饮。

4.与药材搭配

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想要生姜快速起到驱寒祛湿效果,还可以让生姜与茯苓皮、陈皮、桑白皮等食材构建成四物汤、二陈汤等,不过具体的用量需要在医生的指导下进行,且品饮期间要忌口,以免食用的食物相克,不仅影响它们的效果,还容易加重身体负担。

5.其它方法

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生姜起到祛湿效果除了口服之外,也可以通过泡脚、外敷的方式进行,泡脚即将生姜煮沸后倒入桶内,而后倒入冷水中和后泡脚,外敷则是将生姜研磨成汁,与其它类似温性、热性的食材一起,而后敷在地机穴、三阴交穴等地方,可有效去除体内的寒气和湿气。

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