枸杞子泡水喝壮阳吗多长时间见效，长期泡枸杞水喝能壮阳

枸杞是一种外形红润的食物，其具有食用级别以及药用级别两大类，还可以根据外表颜色分为红枸杞以及黑枸杞，只是枸杞子泡水喝壮阳吗多长时间见效呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

枸杞子泡水喝壮阳吗多长时间见效

枸杞子泡水喝能壮阳，但其不是直接起到壮阳的效果，而是间接生效的，因为枸杞性质温和，定期品饮的情况下，具有不错的滋阴补肾、益气补血等作用，对改善因肾阴虚引起的阳痿、早泄、腰酸背痛等现象效果明显，而且此效果需要长期定量服用才行。

一般利用枸杞子来壮阳所需的时间并不固定，即无固定的时间，因为每个人的体质不一样，因肾虚引起的不适情况也各有差异，故而枸杞子生效的时间不同，但多数情况下每周品饮1-2次枸杞水，连续2-3次就有显著的效果，但期间要搭配合理的运动以及正常的饮食、生活作息。

枸杞泡水三大禁忌

1.切忌开水

在品饮枸杞水的过程中，切忌使用过烫的水来焖泡，因为枸杞内的活性物质以及营养物质丰富，这些物质中许多都是不耐热的，故而用开水焖泡，会导致枸杞内含的营养物质含量下降，无法更好的发挥出枸杞的效果。

2.枸杞正常

在喝枸杞水的过程中，枸杞要是正常的，切忌选择染色的枸杞色素或硫磺加工过的枸杞，此时它们的色泽会比正常的枸杞鲜艳油润，但泡水品饮后，容易对肠胃造成刺激，长此以往肠胃病变或功能性减退的概率会提高。

3.忌长期品饮

从中医学的角度说，枸杞子不能长期品饮，此时的长期是指连续不间断的品饮枸杞水，因为枸杞是一种温热的中药，长期品饮的情况下，很容易出现上火的情况，容易影响睡眠质量，颜值以及个人免疫力下降的概率大大增高，除此之外枸杞也不宜和绿茶一起焖泡，两者相克，会互相降低对方的营养价值。