怎样喝咖啡才是正确的，咖啡正确的喝法(小口慢慢喝)

咖啡是一种口感以苦涩为主的饮品，因为它的主要原料咖啡豆味道具有酸、苦、甜三种，只是咖啡也可以搭配其它原料制作花式咖啡，那么怎样喝咖啡才是正确的呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

怎样喝咖啡才是正确的

1.品尝方法

咖啡具有浓淡之分，在品饮时切忌采用喝茶的方法进行品饮，即不能连续品饮3-4杯，一般一天摄入80-100毫升即可，若想摄入过多，那么需要将咖啡稀释了，或者增添牛奶，以免对身体产生不适影响，同时在品味期间要小口慢品，使得舌尖、喉部感受咖啡的香醇、丝滑感。

2.时间恰当

正确品饮咖啡除了掌握品饮方法外，还需要掌握品饮时间，一般适合下午品饮，因为下午人体容易出现困倦感，此时品饮一杯浓淡适宜的咖啡不仅可以提神醒脑，提高工作效率，还不会影响晚上的睡眠质量，尤其是品饮时间在1-2点内最为适宜。

3.切忌空腹

在品饮咖啡时切忌空腹品饮，因为咖啡内的刺激物质较多，例如咖啡因，这种物质能够直接刺激神经，同时对其它机能，例如肾脏、胃部、肝脏等均有刺激作用，故而不适合空腹品饮，以免造成肠胃负担，提高心悸、心慌等不适情况的发生率。

4.牛奶适量

咖啡在添加牛奶时，一定要注意牛奶的适宜比例，因为增添了牛奶，其内含的营养物质以及特殊物质，能够减缓人体对咖啡因的过量吸收，避免胃酸分泌过多产生烧心情况，当然也不宜增加过多，以免咖啡的口感完全被掩盖了，另外喝咖啡时可以搭配一些甜点、饼干。

5.注意事项

咖啡在品饮时情绪最好是放松的，切忌紧张时品饮咖啡，此时人体内部的神经本身就处于紧绷的情况，若再加上咖啡因的刺激，很容易出现焦虑感、手心冒汗、心悸等不适情况，尤其是倾向焦虑失调的群体，这种症状会加剧，不利于身心健康。