老年人用什么泡水喝延年益寿，老年人养生茶配方大全

老年人一般是指年龄在60周岁以上的群体，这类群体由于身体机能逐渐下降，很容易出现生病的情况，同时皮肤会松弛、出现色斑情况，此时品饮一些养生茶能够有效缓解，只是用什么泡水喝延年益寿呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

老年人用什么泡水喝延年益寿

1.莓茶

老年人适合定期用水焖泡莓茶品饮，能够起到降低三高、改善循环、增强免疫力等作用，因为莓茶内含的营养物质丰富，且不含咖啡碱、茶碱等刺激性物质，故而定期品饮不仅能够改善、提高睡眠质量，还能够辅助人体对营养物质进行吸收，另外莓茶内的黄酮含量极高，这种物质具有极强的抗菌杀菌性。

2.枸杞

枸杞是常见的药食同源食材，其具有很强的温补效果，因为枸杞内的维生素B1、维生素B2以及微量元素含量高，定期品饮能够为人体补充营养物质和能量，并促进血液循环，对肾虚、贫血、腰酸背痛等情况具有很好的缓解效果。

3.麦冬

老年人每周品饮1-2次含有麦冬的茶饮，对身体健康是极为有利的，因为麦冬具有润肺止咳以及生津止渴的效果，而老年人时常会出现咽喉发炎的情况，此时品饮麦冬茶，可以有效舒缓因咽喉炎带来的不适情况。

4.人参

人参具有极强的滋补效果，故而人步入中年后可以根据自身情况，适当品饮含有人参的茶饮，不仅能够活血化瘀、增强人体免疫力，还可以调整人体循环、代谢，有利于各机能的正常运行。

5.灵芝

老年人品饮含有灵芝的茶饮，能够起到延年益寿的效果，因为灵芝是一种天然养生保健品，其具有扶正固本、增强免疫、调节代谢等好处，定期品饮有利于身体各机能、器官、系统处于正常工作状态，降低病菌对身体的危害。