岁数大的喝什么茶叶好，年龄大喝什么茶对身体好(多喝六种茶)

茶叶内含丰富的抗氧化物质以及营养物质，定期品饮不仅能够美容养颜，还可以强身健体，降低人体的患病率，可谓是最佳养生保健品，只是茶叶的品种丰富，岁数大的喝什么茶叶好呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

岁数大的喝什么茶叶好

1.桑叶茶

桑叶茶素有长寿茶的美誉，是一款极为适合中老年群体品饮的茶叶，而且该茶内的γ氨基丁酸和植物淳是绿茶的3-4倍，再加上桑叶茶独有的1-脱氧野尻霉素，故而定期品饮能够有效降糖，避免高血糖而引起的不适情况。

2.莓茶

莓茶是一种作用独特的茶，因为目前尚未检测出该茶的毒理作用，而且定期品饮对急慢性咽炎、支气管炎等呼吸道疾病具有很好的缓解效果，再加上其内含丰富的黄酮，没有咖啡碱、茶碱，故而品饮后有利于各机能维持正常状态。

3.苦丁茶

苦丁茶内含的刺激性物质相对较少，而其最显著的特点就是清热下火，故而苦丁茶的适用性极强，极为适合中老年群体品饮，不过也不能过度品饮，一般每隔2-3天品饮400毫升左右即可，另外苦丁茶还可以有效提高中老年群体的睡眠质量。

4.红茶

红茶的茶性温和，而且口感甘醇细腻，内含的茶多酚因发酵转化为茶红素、茶黄素等温和的物质，故而定期品饮能够暖身养胃，并降低骨质疏松、骨折等请情况的风险，极为适合中老年群体品饮。

5.普洱茶

普洱茶也是适合中老年群体品饮的一款茶叶，其具有越陈越香的特点，而且内含的营养物质丰富，定期品饮能够提高人体免疫力，改善微循环，并起到解毒护肝的作用，不过在品饮陈年普洱茶时，一定要注意其有无霉变、变质情况，一旦出现变质情况，切忌品饮，否则会身体有害。

6.绿茶

岁数较大的群体适合品饮绿茶，因为绿茶内含的活性物质极为丰富，特别是微量元素——锌，故而定期品饮绿茶能够预防骨质疏松、瘙痒症等不适情况，不过绿茶的茶性相对含量，故而每周品饮1-2次即可，切忌过多品饮。