阿萨姆奶茶喝了会失眠吗,阿萨姆奶茶会影响睡眠吗
发布时间:2023-02-20 14:19:50
发布时间:2023-02-20 14:19:50
阿萨姆奶茶是指总部位于台湾的国产食品品牌——统一旗下的奶制品,因以印度阿萨姆红茶为基㡳制成而得名,属于香甜丝滑、爽口柔润的佳品奶茶,只是阿萨姆奶茶喝了会失眠吗?跟随小编去了解一下吧。
阿萨姆奶茶喝了不会失眠,虽然该茶内含咖啡因、茶多酚等物质,但它们的占比相对较小,且含有的牛奶、白砂糖等成分较多,故而品味期间茶香味略微淡雅,奶香味较足,品饮后不会出现失眠情况,但晚上品饮容易出现长胖现象。
但如果大量品饮阿萨姆奶茶,则会引起失眠、起夜频繁、腹胀等情况,长此以往对神经、肾脏以及肠胃等均会造成不同程度的损伤,并提高相关疾病的发病率,另外品饮阿萨姆奶茶是否失眠,与个人体质也有关系,例如神经敏感的群体,只要触碰到含有咖啡碱的食物,就会出现失眠症状。
1.饮用温开水
当品饮过多阿萨姆奶茶引起失眠情况时,此时可以通过饮用温开水来缓解不适情况,因为温开水能够促进尿液、汗液的生成、排出,有利于加快阿萨姆奶茶在体内的新陈代谢,从而舒缓该奶茶引起的不适情况。
2.有氧运动
喝阿萨姆奶茶失眠时,还可以通过有氧运动来缓解失眠情况,因为轻微的有氧运动可以让人体新陈代谢加快,增加汗液、尿液的排出量,同时产生乳酸等物质,令身体产生疲倦感,从而使得人们容易入睡。
阿萨姆奶茶开了第二天不能喝了,因为该奶茶不耐贮藏,即便在低温环境下,也容易滋生细菌,特别是开封饮用后的阿萨姆奶茶,滋生细菌的概率大大增加了,品饮后易出现腹泻、腹疼、胃胀等现象,另外官方建议开后6小时内品饮完,注意其仅限于瓶装阿萨姆奶茶,如果是粉装自泡的阿萨姆,可以热饮。