喝白茶对人体有什么好处，喝白茶对身体有什么好处(上班族必看)

白茶为中国的六大茶类之一，且根据鲜叶特性、制作方法可分为白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等四大茶叶类型，而且内含丰富的营养物质，那么喝白茶对人体有什么好处呢?小编为大家介绍一下吧。

喝白茶对人体有什么好处

1.提神醒脑

白茶具有提神醒脑的好处，因为茶叶内质中含有丰富的营养物质和有效成分，例如咖啡碱能直接对大脑中枢神经起作用，而茶多酚可以延长咖啡碱的刺激效果，故而饮用后能够消除睡意和疲倦感，避免上课、学习时出现瞌睡情况，而且长期饮用陈年白茶，其还有着安定情绪和舒解郁闷。

2.预防三高

白茶内含丰富的黄酮类物质、维生素、多酚类物质等，当它们进入人体内部时，不仅可以促进对维生素的吸收和形成，防止血管硬化的情况发生，还能够预防心血管类型的疾病发生，增强胰岛对血糖的调控，起到辅助平和三高的好处。

3.养胃护胃

白茶的茶性比较温和，尤其是陈年白茶，口感醇和柔润，香味馥郁迷人，而且品饮后可以起到养胃护胃的作用，不过在焖泡时，白茶用量不宜过多，以免过浓对肠胃造成刺激，另外黏稠、甘滑、醇厚的白茶进入人体肠胃之后，会在表面形成保护层，并驱散寒气和热气，避免它们淤积后产生的不适情况。

4.促消减肥

白茶还可以促进消化、减肥塑形，因为茶汤中的活性成分能清理肠道中的垃圾，并促进肠胃蠕动、分泌消化液，从而提高消化效率，对于有便秘困扰的人群来说，有着非常好的调节作用，另外白茶汤中的营养物质还能抑制对油脂的吸收，起到降脂减肥的作用。

5.预防辐射

白茶具有预防辐射的好处，因为其内含的儿茶素、咖啡因以及维生素等特殊物质，其中儿茶素对辐射的预防作用最好，极为适合长期面对电子产品的群体品饮，而且定期品饮后还能够防晒润肤，延缓皮肤衰老速度。