喝老白茶有什么好处和坏处，喝老白茶对身体好吗(五大利弊)

老白茶一般是指贮藏3年以上的白茶，为轻度发酵茶，但具有越陈越香的特点，也是备受各类消费者喜爱的茶叶品种，那么喝老白茶有什么好处和坏处呢?让小编给大家详细介绍一下吧。

喝老白茶有什么好处和坏处

一、喝老白茶好处

1.补充营养

喝老白茶的好处是为人体补充营养，因为该茶内含丰富的矿物质、微量元素、维生素、氨基酸以及黄酮类等物质，可以满足人体每天对部分营养物质的需求，避免营养不良的情况发生，也利于改善各营养物质带来的弊端。

2.明目保肝

喝老白茶具有明目保肝的好处，这与内含的维生素A、黄酮类物质、多酚类物质等成分有关，其中维生素A可以缓解、预防夜盲症情况，而黄酮类物质、多酚类物质等可以加快身体有害物质的排出，并增强肝脏的解毒功能，修复损坏的肝细胞，起到护肝、养肝、解毒的效果。

3.延缓衰老

喝老白茶具有延缓衰老的好处，极为适合爱美人士品饮，可以延缓皮肤、各机能的衰老时间，有利于肌肤处于年轻状态，因为茶多酚等物质清除体内多余的自由基，避免各类细胞过氧化而提前衰老，同时改善色素沉淀出现的色斑、暗沉、发黄等情况。

4.促进消化

喝老白茶还可以促进消化，这与内含营养物质可以促进肠胃蠕动、消化液分泌有关，使得肠胃的消化速率加快，避免消化不良、食欲不振、便秘等情况出现，而且老白茶还具有一定的饱腹感，故而品饮后可以避免暴饮暴食的情况，有效控制体重，有利于减肥。

5.提神醒脑

喝老白茶还可以提神醒脑，极为适合容易困倦的群体品饮，但神经敏感以及失眠群体等不宜过度品饮，否则对身体产生负担，不利于身体健康，而且刺激神经中枢，消除人体疲倦感和睡意的咖啡碱、茶多酚，还可以刺激肾小球，使得有害物质、火气、杂质等跟随尿液排出体外，达到利尿消肿的好处。

二、喝老白茶坏处

1.肠胃不适：老白茶虽然养胃护胃、促进消化，但过度品饮下，消化液分泌过多，也容易造成肠胃出现不适感，例如肠胃功能紊乱。

2.影响睡眠：老白茶在品饮时，饮用茶汤过多或者过浓，均影响睡眠质量，导致第二天的工作、学习效率不佳，严重时黑眼圈、皮肤暗沉、冒痘等情况出现。

3.影响肾脏：老白茶过度或者空腹品饮，会导致对肾脏的刺激过大，导致肾结石等相关疾病出现。

4.牙齿发黄：老白茶长期品饮后还会出现牙齿发黄的情况，这与内含的茶色素有关，严重影响人体的气质。

5.刺激宫缩：老白茶具有促进新陈代谢、血液循环的好处，但过度品饮，尤其是孕妇品饮过多时，则会出现宫缩异常的情况，对孕妇本身以及腹中胎儿均有影响，出现流产、滑胎等情况。