便秘喝什么茶润肠通便,便秘最怕五种茶叶

发布时间:2023-08-15 17:54:40

容易便秘的人平时要注意多食用蔬菜水果,这些含膳食纤维高的食物,还要多喝水平时多运动,少食用辛辣刺激性强的食物,平时少熬夜,还可以坚持饮用一些,具有润肠通便功效的养生茶,便秘喝什么茶润肠通便?可以喝这几种茶叶、罗汉果茶、桂花茶、决明子茶、荷叶茶、陈皮茶。

便秘喝什么茶润肠通便

1、罗汉果茶

便秘喝什么茶润肠通便,便秘最怕五种茶叶

罗汉果茶具有润肠通便、清热润肺、止咳化痰的功效,受便秘困扰的人群,在日常生活中可以多饮用一些罗汉果茶,它还可以搭配上柠檬一起饮用,这样不但味道会更好,功效也会更好。

2、桂花茶

桂花茶具有改善胃胀气、润肠通便、改善口干舌燥的作用,饮用桂花茶不但能够美容养颜,美白滋润肌肤,还能够改善便秘问题,是一款效果很不错的养生茶。

3、决明子茶

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决明子茶除了具有养肝明目、降三高、减少胆固醇的功效之外,还能够润肠通便、预防高血压、预防冠心病,饮用后的好处非常多,深受便秘困扰的人,在日常生活中就可以多饮用这一款茶水。

4、荷叶茶

饮用荷叶茶不光能减肥燃脂,还能够促进肠胃消化,改善便秘症状,荷叶茶中含有一种名叫荷叶碱的物质,饮用后它能起到燃烧脂肪,促进肠道蠕动排便的功效。

5、陈皮茶

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陈皮茶具有帮助消化,促进肠胃蠕动、健脾利湿、改善肠胃蠕动、清热解毒的功效,饮用后对人体的好处非常多,就是陈皮性燥,最好不要长期饮用,否则容易上火。

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