红茶的功效与作用禁忌，养胃护胃/抗炎杀菌(孕妇和贫血不宜喝)

红茶我国传统六大茶类之一，红茶茶性温和滋味甘醇，是不可多得的好茶，不光是在我国受欢迎，在外国也非常受欢迎，尤其是英国，英国的皇室成员曾多次夸奖来自我国的红茶，红茶的功效与作用也非常多，饮用红茶能够养胃护胃、抗炎杀菌、增强睡眠，当然它的饮用禁忌也不少，孕妇还有贫血患者是绝对不能喝的。

红茶的功效与作用

1、养胃护胃

红茶属于全发酵茶，茶性温和，它可以说是最好的养胃茶，饮用后不但不会损伤胃部，反而还会生成一层保护胃部的屏障，减少其余食物对肠胃的伤害，胃不好的人想要喝茶，一定要喝红茶，既能帮助自己改善肠胃问题，又能帮助自己增强体质。

2、抗炎杀菌

研究显示红茶中含有的茶多酚，具有天然的抗炎杀菌效果，它进入到人体后，会抑制病菌的产生，杀死人体中多余的病原体，像那种经常长痘的上火的人，也应该多喝一些红茶，帮助自己下火消炎。

3、增强睡眠质量

饮用红茶还具有让人心情愉悦，镇心安神祛除烦恼的功效，像那些长期睡眠质量不好的人，也可以适量的饮用红茶，帮助自己增强睡眠质量，改善失眠的症状，但需要注意的是，这类人只能在上午饮用，下午饮用会适得其反。

饮用红茶的禁忌

1、孕妇不宜饮用

饮用红茶不止有好处，也是有很多禁忌的，像孕妇还有正在哺乳期的宝妈，都是不适合饮用红茶的，红茶中含有大量的咖啡因，孕妇是不宜接触咖啡因的，会刺激到她们，不光是孕妇宝宝也不能过早接触咖啡因，否则会造成他们发育异常的问题。

2、贫血人群不宜饮用

除了孕妇之外，贫血人群也是不适合饮用红茶的，因为红茶在发酵的时候，产生了大量的鞣酸，鞣酸进入到人体后，会抑制人体对于铁元素的吸收，还会造成铁元素大量流逝，贫血症状更加严重的问题。