喝浓茶的危害，影响睡眠/损伤肠胃/伤肾/导致贫血

经常喝茶的人都知道，饮茶不宜过浓，长期喝浓茶对人体的伤害是很大的，如果你有每天喝茶的习惯，一定要切记一点，那就是喝茶既不宜过多，也不宜过浓，长期喝浓茶的危害有这些，影响睡眠、损伤肠胃、伤肾、导致贫血、造成精神衰弱，为了自己的身体健康考虑，切记不能长期饮用浓茶。

喝浓茶的危害

1、影响睡眠

长期饮用浓茶是很影响睡眠的，浓茶中含有大量的茶碱和咖啡因，这些物质进入到人体后，会导致人体过度兴奋，出现心慌、焦虑、失眠的症状，长期这样对身体健康是很不利的。

2、损伤肠胃

浓茶中含有的咖啡因和茶碱，除了会导致人体过度兴奋之外，对人体的脾胃部伤害也比较大，这些物质进入到胃部后，会刺激胃部产生大量的胃酸，长期这样没有胃部也会作出胃病。

3、伤肾

浓茶不光会刺激脾胃，对肾脏的伤害也是比较大的，茶叶中含有大量的氟元素，这种物质是由肾脏排出的，少量摄入还不碍事，大量摄入浓茶氟元素摄入过多，对肾脏的伤害是不可逆的。

4、造成贫血

像普洱茶、红茶、黑茶这种全发酵茶，因为发酵时间比较长，里面含有的鞣酸是非常多的，当你长期饮用过浓的茶水时，里面的鞣酸进入到你的体内，可能会影响你身内部铁元素的流失，长期这样就会造成贫血症状。

5、造成精神衰弱

长期饮用过浓的茶水，不光会影响睡眠，还会造成人体出现精神衰弱的症状，茶叶中的茶碱和咖啡因，具有让人体变得兴奋活跃的功效，过度摄入你会感到心慌、心悸、精神衰弱。