鹧鸪茶十大禁忌，不宜多喝/肠胃不好/长期失眠的人不宜饮用

鹧鸪茶一种野生绿茶，海南当地的著名特产，它具有清热解毒、润肺止咳、降三高、抗衰老的功效，鹧鸪茶虽好但它属于寒性茶叶，饮用时也要注意禁忌，鹧鸪茶十大禁忌有这些，不宜多喝、不宜久泡、不宜用太热的水冲泡、肠胃不好、经常失眠、体质虚寒、孕妇、哺乳期妇女、心脏不好、经期女性都不宜饮用。

鹧鸪茶十大禁忌

1、不宜多喝

鹧鸪茶属于绿茶，茶性寒凉不适合长期饮用，否则很容易损伤脾胃，一周最多喝个3-4次，一天饮用的分量也不宜太多了，否则里面含有的茶碱和咖啡因，很容易导致人体过渡兴奋，出现失眠的症状。

2、不宜久泡

饮用鹧鸪茶茶时也需要注意，要及时饮用千万不能放任鹧鸪茶久泡，泡久了味道苦涩就算了，营养元素也很容易被挥发完，天气热的话茶叶内部还容易滋生细菌，喝了同样腹痛腹泻。

3、不宜用太热的水冲泡

鹧鸪茶鲜嫩属于未发酵茶，冲泡时最适合用85-90度的热水冲泡，这样既能很好的激发的茶叶的香气和滋味，又能保证茶叶的营养价值，用太热的水冲泡，很容易导致茶叶营养价值挥发过度。

4、肠胃不好不宜饮用

肠胃不好的人最好少喝鹧鸪茶，鹧鸪茶寒凉对肠胃的刺激性也大，喝了很容易出现腹痛腹泻、胃酸反流、胃胀气、脾胃虚寒的症状，饮用鹧鸪茶的时候一定要避免空腹，否则对肠胃的伤害会变的更严重。

5、经常失眠的人不宜饮用

经常失眠的人也不适合饮用鹧鸪茶，鹧鸪茶中含有大量的咖啡因，它会导致人体过度兴奋，本身喝多了就会影响睡眠，再加上你自身的睡眠质量差，喝了就更容易失眠了，这样对你的身体是很不利的。

6、体质虚寒的人不宜饮用

体质虚寒的人也不适合饮用鹧鸪茶，鹧鸪茶喝多了会造成脾胃虚寒、湿气增多、寒气如体，对体质燥热的人好处倒是不少，对体质虚弱的人就没有什么好处了，体质虚寒的人可以多喝红茶、黑茶、普洱茶，少喝鹧鸪茶。

7、孕妇不宜饮用

孕妇在怀孕期间也不能喝鹧鸪茶，鹧鸪茶中含有的茶碱和咖啡因，会导致孕妇身体不适，出现心慌焦虑、恶心呕吐、腹痛腹泻的症状，还会影响宝宝发育，让宝宝出现发育异常的问题。

8、哺乳期妇女不宜饮用

不光是怀孕期间不能喝，女性在哺乳期也是不能饮用鹧鸪茶的，鹧鸪茶中的咖啡因会随着乳汁，进入到宝宝的体内，让宝宝出现焦躁不安、心慌、精神振奋的症状，严重的还会影响他们的生长发育。

9、心脏不好的人不宜饮用

心脏不好的人也不适合饮用鹧鸪茶，鹧鸪茶中含有的茶碱，会让人体出现心慌焦虑、心跳过快、呼吸不畅、胸闷的症状，心脏不好的人饮用后，很容易会加重自身本来就有的疾病。

10、经期女性不宜饮用

处在经期的女性，也不适合饮用鹧鸪茶，鹧鸪茶寒凉还具有活血化瘀的功效，喝多了很可能会造成女性痛经、月经不调、经血淤积，严重的话很可能会导致，她们生理期提前结束。