除湿气喝什么茶最好最快,陈皮茶/五花茶/茯苓茶/荷叶茶

发布时间:2023-09-26 17:18:54

可以除湿气的茶饮有很多,其中效果最好的包括了陈皮茶、五花茶、茯苓茶与荷叶茶等等,对于湿气重的人来说可以帮助调节身体机能,缓解湿气带来的不适,能有效去除体内湿气,促进体内湿气的排出。

除湿气喝四种茶最好最快

1、陈皮茶

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陈皮茶具有理气化湿、健脾胃的作用,取适量陈皮,一般建议3-5克,用开水冲泡,焖泡10分钟左右即可,根据个人口味还可以加入一些其他的药材,如茯苓、决明子等,祛湿的效果会更好。

2、五花茶

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在夏季,气候潮湿,人体易受湿气侵袭,喝五花茶可以帮助去除体内湿气,达到保健养生的作用。取适量茶叶放入茶壶中,用开水冲泡,焖泡十分钟左右,待茶水变为淡黄色即可饮用,可适量添加蜂蜜、柠檬来调味。

3、茯苓茶

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茯苓具有利水渗湿的功效,能够促进体内多余水分的排泄,因此可以有效地去除湿气。虽然茯苓茶的口感清淡,适合长期饮用,但茯苓具有一定的药性,孕妇、哺乳期妇女及慢性疾病患者需慎饮。

4、荷叶茶

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荷叶茶具有清热解毒、利水消肿的功效,可以促进身体代谢,帮助排出多余的水分和湿气,有利于身体健康。同时,保持适当的运动也有助于身体湿气的排泄。不过,荷叶茶性凉,脾胃虚弱的人不宜过量饮用。

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