什么茶叶可以减肥消脂去湿气，什么茶叶可以减肥排毒

肥胖分为多个类型，其中有一类肥胖是虚胖，多数情况下是由于体内湿气较重而出现的，此时想要减肥既需要合理运动，也要多品饮祛湿气的茶类，那么什么茶叶可以减肥消脂去湿气呢?就让小编给大家详细介绍一下吧。

什么茶叶可以减肥消脂去湿气

1.茯苓荷叶茶

茯苓荷叶茶是可以减肥消脂去湿气，因为荷叶茶具有减肥塑形、降脂润肠等好处，而茯苓对肠胃具有一定的保护作用，同时该物质焖泡后，饱腹感相对较强，可以避免暴饮暴食、食物摄入过多的情况发生。

2.红豆薏米茶

红豆薏米茶是常见的祛湿茶，因为其可以加快身体的代谢效率，使得寒气、湿气以及废物全部排出体外，避免它们淤积过多而对身体产生不良反应，例如虚胖、腹胀等情况，而且红豆薏米茶内的膳食纤维能够改善消化效率，故而定期品饮可以起到减肥消脂去湿气的作用。

3.陈皮普洱茶

陈皮普洱茶能够减肥消脂去湿气，因为陈皮以及普洱茶均为性质温和的食物，若是分开品饮都能起到减肥美容、降脂祛湿、养胃暖身等作用，而两者搭配品饮，则可以起到事半功倍的效果，不过肠胃不适者要慎重品饮陈皮普洱茶。

4.生姜红茶

生姜红茶是祛湿效果极为明显的茶饮，因为生姜以及红茶均为性质温和的食物，可以有效去除人体内的湿气，对因湿热引起的肥胖具有很好的改善效果，同时也能够改善月经不调的情况，增强人们的御寒能力，不过该茶不适合天天品饮，以免出现上火情况。

5.薏米枸杞茶

薏米枸杞茶是以薏米、枸杞为主要原料的茶饮，在品饮期间适合将原料冲洗后，放入锅内与水煎服，既可以起到去除湿气，缓解因湿气过重而引起的肥胖情况，还可以促进肠胃消耗食物，并降低血液内脂肪的含量。

6.绿茶

绿茶可以减肥消脂去湿气，因为绿茶的制作工艺特殊，内含营养物质极为全面，特别是儿茶素、维生素、膳食纤维等物质，定期品饮不仅抗菌消炎、增强人体免疫力，还可以减肥消脂，并通过加快新陈代谢效率，避免体内湿气过重的情况发生。