茶有热量吗，茶的热量很低

喝茶不仅能品味到茶香，还能收获健康的身体，因为茶叶是一种纯天然产物，虽然有热量，但几乎可以忽略，适量饮茶不但不会造成肥胖，甚至还有一定的提神醒脑、缓解疲劳、润滑肠道以及减肥的好处，比较适合体胖的人群饮用。

茶有热量

茶叶本身不含有热量，因为它是一种植物性食物，不含有卡路里或其他能量来源。但是，在茶叶的生产和加工过程中，可能会添加一些热量，例如在制茶过程中使用高温或烘焙茶叶时，茶叶可能会吸收一些热量。

而茶汤中的热量主要来自两个方面，茶叶中的天然物质和冲泡过程中的添加物。首先，茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等成分，在人体内可以产生一定的热量。以茶多酚为例，茶多酚在人体内可以促进脂肪氧化，增加能量消耗，从而帮助减肥。

其次，在冲泡茶汤时，可能会加入一些糖、蜂蜜等甜味剂，这些添加物也会带来一定的热量。虽然茶汤中确实含有热量，但是其热量相对较低，对减肥的影响微乎其微，比如每100克绿茶茶汤中的热量大概是296大卡。

相较于饮料、零食等高热量食品，茶的热量几乎可以忽略不计，并且茶叶中的茶多酚等活性成分具有抗氧化、降低血脂、减肥等功效，可以帮助消耗多余热量，所以多喝茶甚至可以达到减肥的效果，尤其是绿茶、乌龙茶最减肥。