最刮油脂的茶是红茶还是绿茶,绿茶和红茶谁最刮油脂?

发布时间:2020-05-09

喝红茶和绿茶都有一些刮油去脂的效果,要说最刮油脂的茶是红茶还是绿茶,以五星为满分的话,那么绿茶刮油脂的效果可以得五星,红茶刮油脂的效果则只能得四星。总体来说,绿茶刮油、瘦身的作用相对红茶来说更有效。不过,红茶、绿茶交换着喝,则更加刮油、减肥。


怎么喝红茶/绿茶最刮油脂

最刮油脂的茶是红茶还是绿茶,绿茶和红茶谁最刮油脂?

1、运动前和白天时饮用,可迅速提升脂肪分解力;

2、饭后半小时来几杯,排出肥油,轻松成为不易胖体质;

3、大鱼大肉吃进油腻后,藉由几杯红茶可吸附油脂,排出体外。

4、红茶要趁热喝,因为咖啡因在高温下才能更快溶解,替身体减少脂肪的堆积。

最刮油脂的茶是红茶还是绿茶,绿茶和红茶谁最刮油脂?

红茶性温和,饮用方法有很多种。冬季身体寒冷,可以做成有暖身作用的姜汁红茶每天饮用。夏季天气炎热,可以用柠檬取代姜汁,做成口感更宜人,并且能够刺激食欲,防止身体燥热的柠檬红茶适度饮用。每天在餐后喝几杯绿茶,能够促进代谢和脂肪的分解,同时可以预防血糖上升,阻止胆固醇的堆积。冲泡绿茶的时候,为了达到更好的刮油脂效果,一般不建议加糖或其他配料。还有,绿茶不宜空腹喝,会很伤胃。


红茶/绿茶交替喝更刮油脂

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每天下午的1点到3点之间,可以饮用几杯绿茶,这时候饮茶能保护血管,降低血液中的胆固醇。红茶是发酵茶,对睡眠影响小。所以到了晚饭后的6点到7点,可以喝几杯有降血脂、助消化功效的红茶。尤其寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人都较有用。而晚上8点过后,应尽量不再喝茶。


喝茶刮油需注意避免的误区

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喝茶可以刮油减肥,但必须长期坚持。任何一种活性物质,都要在达到一定剂量的时候,才能发挥相应的作用。也就是说,如果每天饮茶的量太少,只有两三杯淡茶,减肥效果微乎其微。而且,一旦停止饮茶,体重还可能会反弹。因此,想要喝茶减肥,须保持长期的习惯,同时茶叶适当泡浓一些。当然,最重要的还是要结合运动,这样减肥效果才会好。

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