孕妇能喝茶吗,能够喝清淡的茶

发布时间:2023-07-12 18:05:09

一般鼓励孕妇多饮水,促进代谢产物的排出,但白开水可能难以下咽,其实喝茶也有一定益处。茶叶中含有茶多酚、蛋白质、维生素等营养,对于孕妇身体来说有一定好处,可以适当喝一些清淡的茶水,但注意避免饮用浓茶。

孕妇能喝茶吗

孕妇能喝茶吗,能够喝清淡的茶

孕妇喝茶有讲究,千万不要乱喝,以免影响自身与胎儿的身体健康。如果十分喜欢喝茶,可以偶尔喝一些淡茶,包括喝红茶、绿茶、花茶、果茶等等,孕妇都可以适当喝一点,但一次不宜饮用过量,尽量冲泡清淡,千万不喝过浓的茶。

孕妇能喝茶吗,能够喝清淡的茶

浓茶中的咖啡碱的浓度较高,会增加孕妇的心跳次数,使心脏和肾脏的负荷家中,所以一般不建议孕妇喝太浓的茶。而且,孕妇需要的休息时间很多,喝浓茶会使神经兴奋出现失眠的症状,失眠会导致体力不足,甚至在分娩时造成难产。

孕妇能喝茶吗,能够喝清淡的茶

同时,浓茶里含有大量的鞣酸,可以与铁离子结合,形成不易吸收的鞣酸铁物质,存在着造成孕妇贫血的风险,而贫血会带来一系列的并发症,比如妊娠期高血压疾病、早产、胎膜早破等等,甚至有产后出血发生的可能。

孕妇能喝茶吗,能够喝清淡的茶

除此之外,在睡前的两个小时左右都不适合喝茶,否则会造成神经兴奋、失眠多梦。孕妇可以适量喝些清淡的茶,茶叶富含微量元素,可以为孕妇和胎儿补充营养。但相比于茶叶水,建议孕妇尽量多喝温开水,可以有助于补充羊水量。

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