陈皮可以天天泡水喝吗,能短期每天喝(不宜长期饮用)

发布时间:2023-08-01 17:49:30

陈皮也就是橘子皮,是橘子皮晒干后经过加工制成的,有比较好的药用价值,平时可以拿来泡水喝,很多人喜欢陈皮水的口感,那么陈皮可以天天泡水喝吗?一般是可以的,但不建议这样做,因为陈皮性温,喝多了需要小心引起上火。

陈皮可以天天泡水喝吗

陈皮可以天天泡水喝吗,能短期每天喝(不宜长期饮用)

可以天天喝陈皮泡水,陈皮是一种用优质橘子皮为原料,经过晒干制成的养生茶饮,陈皮水中含有丰富的蛋白质、微量元素、膳食纤维等营养物质,日常生活中冲泡饮用时,能够补充人体所需的养分,维持体内营养均衡。但最好短期每天喝,不建议长期使用,避免上火。

陈皮可以天天泡水喝吗,能短期每天喝(不宜长期饮用)

陈皮水作为纯天然材料制成的健康饮料,冲泡饮用的方法相对简单,一般用透明的玻璃杯就能进行冲泡,先用烧开的沸水冲烫茶具,投入适量的陈皮,注入热水进行冲烫,等待5-10分钟就能出汤饮用,虽说陈皮水可以每天饮用,但每天最多只能饮用20克,不宜饮用过量。

陈皮泡水的作用与功效

1、疏肝理气

陈皮可以天天泡水喝吗,能短期每天喝(不宜长期饮用)

陈皮水是用陈皮制成的养生茶饮,冲泡期间能闻到浓郁的陈皮香味,使得人们在饮用时,既能疏肝理气,也能让烦闷燥郁的情绪得到缓解,与此同时人体还会吸收陈皮的黄酮类与维生素E,对皮肤状态也有一定的调节作用。

2、消除油腻

陈皮可以天天泡水喝吗,能短期每天喝(不宜长期饮用)

坚持喝陈皮水还有去除油腻、提高食欲的作用和功效,陈皮冲泡出的茶汤中含有丰富膳食纤维,饮用后通过加快人体内肠胃蠕动,缓解饮食过于油腻带来的消化不良或腹部胀痛的症状,也能排出体内的垃圾,所以适合减肥期间的人群饮用。

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