适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

发布时间:2020-05-06

现在爱喝茶的女生有不少,不同年龄和体质的女生,在喝茶时也会有多种选择。喝对茶,不仅修身养性,也可保健身体,坚持长期饮茶甚至有助于减肥。那么,适合20女生长期喝的茶有哪些,女孩子适合喝什么茶叶?下面就说一说女生四季适合喝的茶,以及喝茶时的禁忌。


女生四季喝茶表

适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

冬季,怕冷的女生可以喝红茶。红茶生热暖腹,而且红汤红叶,感观上就给人一种很暖的感觉。秋季,女生适合喝乌龙茶。乌龙茶不寒也不热,既能消除余热,又能恢复津液。夏季,女生适合喝绿茶。因为夏季天气酷热,人体更需要消暑解渴,而绿茶清汤绿叶,给人以清凉之感。另外绿茶收敛性强,氨基酸含量较高,是消暑降温的上等饮料。

适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

春季,女生适合喝花茶。因为花茶香气浓郁,能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,如茉莉花茶、玫瑰花茶。取适量玫瑰花茶放入杯中,冲入适量热水,闷泡5分钟左右饮用,有行气解郁、活血散瘀的作用,同时可以缓解心情、柔肝和胃,对于调经止痛、美容养颜也有一定的效果。除了六大茶类之外,女生也可以喝一些养生茶。


女生自制养生茶


黄芪红茶

适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

材料:黄芪、红茶

做法:将黄芪洗净后,放入锅中,然后加入适量清水,煮15分钟左右。再将红茶放入黄芪茶中,继续煮5分钟左右,最后关火即可饮用。

功效:黄芪红茶有健脾补气的作用,长期饮用对于提高女生的身体素质,改善身体虚弱有很好的效果。


红枣枸杞茶

适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

材料:红枣、枸杞、红糖

做法:将红枣洗净去核备用,再将枸杞洗净后同红枣一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火煮至红枣变软,然后加入适量红糖,搅拌均匀后,即可关火饮用。

功效:红枣枸杞茶有补气养血的作用,长期喝可以有效改善女性气血不足,因此对于体质虚弱、气血不足的女性有很好的调养作用。

适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

此外,适合女生喝的养生茶还有百合花绿茶,绿茶可以抗电脑辐射,百合花含有多种维生素和微量元素,主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用;玫瑰桂花茶:玫瑰花茶对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品,而桂花清心、明目、解口燥,这两款茶叶加在一起可以解毒,帮助身体排毒素,对皮肤有着从内到外的美白作用;薰衣草茉莉花茶,薰衣草主要有舒压、安眠的作用,而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效,觉得味道有点苦的话,冲泡时可以加一点蜂蜜。


女生喝茶的禁忌

适合20女生长期喝的茶,女孩子适合喝什么茶叶?

20多岁的女生需要注意,来了月经之后不宜饮茶。经血会消耗掉不少体内的铁质,女生在月经期间喝茶,茶叶中的鞣酸会影响身体对铁的补给。对于年龄比较大的女性,怀孕、哺乳、更年期间不宜饮茶。鞣酸还会抑制乳汁的分泌,茶中含有的咖啡碱也会增加心跳次数与频率,加重孕妇心与肾的负荷量,所以这几个时期最好不要喝茶。

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