适合长期喝的养肝茶,泡什么茶养肝护肝?

发布时间:2020-06-07

泡什么茶养肝护肝?下面介绍十一大适合长期喝的养肝茶:三七花茶、红枣茶、白菊花茶、杞菊乌龙茶、枸杞茶、菊花蜜饮、红枣枸杞茶、西洋参茶、五味子茶、甘草茶、决明子茶。

适合长期喝的养肝茶,泡什么茶养肝护肝?

1、三七花茶:适量三七花和桑叶用开水泡着喝,每天喝上两次,有着保肝明目的作用,有喉炎的人也适合喝这款茶。

2、红枣茶:红枣有天然维生素丸的美誉,实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水,持续一周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

3、白菊花茶:准备适量的白菊花和绿茶,将它们放到杯子里面,用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用,可以有效呵护肝脏。

适合长期喝的养肝茶,泡什么茶养肝护肝?

4、杞菊乌龙茶:杞菊乌龙茶里面的维生素、胡萝卜素、氨基酸、铁含量都比较高,经常喝能有效防止脂肪在肝脏里面堆积,从而达到滋补肝脏的作用。

5、枸杞茶:枸杞四季皆宜泡水喝,现代医学研究发现,枸杞有护肝及防治脂肪肝的作用,枸杞中含有的一种有效成分——甜茶碱,对治疗肝脏疾病也有效。

6、菊花蜜饮:取适量干菊花、麦冬,清洗干净后放锅里面注入一定清水煮开,然后把菊花和麦冬过滤掉,等茶水温度降下来后加点蜂蜜,搅拌均匀就可以饮用了。

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7、红枣枸杞茶:取适量红枣、枸杞泡开或煮开,再放点冰糖调味,等到茶水不烫时就可以饮用了。不过需要注意,红枣跟枸杞都是热性的,火气太大的人不适合多喝。

8、西洋参茶:现代研究表明,西洋参具有护肝、增强免疫力、调节胰岛素分泌,以及助消化的作用。而且,西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,在水中加上菊花可以疏风清热、凉血明目。

9、五味子茶:五味子富含多种活性成分木脂素,该类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性,具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用,能促进受损肝细胞的修复,抑制肝细胞病变,有很高的养肝护肝价值。

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10、甘草茶:甘草含有甘草酸等成分,可以抑制补体,防止肝细胞受损,进而保护肝脏,通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞,以抵抗病毒。除此之外,它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒,但要注意,长期服用甘草很可能会导致血压升高。

11、决明子茶:决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用,坚持服用可以起到全身去脂的效果,达到减肥的目的。

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