喝绿茶的坏处，长期喝绿茶的十大危害(空腹饮用更伤身)

绿茶内含丰富的营养物质和有效成分，例如氨基酸、维生素、微量元素、咖啡碱、儿茶素等，且茶性相对寒凉，故而定期品饮时，具有清热下火、美容养颜、减肥消食等好处，但该茶也不是全无坏处，下面由小编为大家介绍一下喝绿茶的坏处吧。

喝绿茶的坏处

1.引起腹泻：喝绿茶容易出现腹泻的坏处，尤其是脾胃虚寒者，在极度空腹状态下品饮，则绿茶内的部分物质会过度刺激肠胃，且茶性过度寒凉，从而出现腹疼、腹泻以及反胃等情况。

2.刺激宫缩：喝绿茶会出现刺激宫缩的情况，故而孕妇以及经期女性要慎重饮用，这与内含的咖啡因等物质会加快血液循环，再加上茶性寒凉，使得宫缩异常，从而引起胎儿发育不良、经期延长、痛经等不适情况。

3.牙齿发黄：绿茶内含丰富的色素物质，故而长期饮茶的情况下，色素物质容易在牙齿表面沉淀，使得牙齿发黄，影响整体气质。

4.失眠加重：绿茶内含的咖啡碱含量颇高，故而其提神效果仅次于咖啡，过量品饮或者睡前品饮，都会导致睡眠加重，长此以往对身体各机能均有不良影响。

5.出现贫血：绿茶内含一种名为鞣酸的物质，这类物质会与铁元素发生反应，适量品饮时，这该物质对造血功能的影响较小，但过度饮用下，则会阻碍造血功能，出现缺铁性贫血症状。

6.骨质疏松：过度饮用绿茶还容易出现骨质疏松的情况，因为该茶内的部分物质会阻碍人体与钙元素吸收，同时还会与钙元素反应，使得人体出现缺钙情况，而缺钙是骨质疏松的主要原因之一。

7.刺激肠胃：绿茶属于不发酵茶，内含天然活性物质极为丰富，且茶性寒凉，故而过度品饮对肠胃的刺激性极大，严重时出现功能性减弱。

8.肾脏负担：绿茶还容易导致肾脏出现负担，从而出现功能减弱或者病变的情况，严重时还容易患有肾结石，尤其是长期使用硬水焖泡时。

9.引起心悸：绿茶还具有引起心悸的危害，这与内含的咖啡因有关，它是造成失眠情况的主要原因，而且它促使心脏加速跳动，所以长期睡眠不佳、心脏跳动过快时，引起心悸的概率极高。

10.导致便秘：绿茶还可能引起便秘情况，当肠胃内含鞣酸过量时，其容易与其他物质形成难溶于胃酸的沉淀物，使得肠胃的蠕动速度减慢，从而出现便秘情况。