长期喝岩茶的十大危害,导致失眠/贫血/月经不调/钙流失等

发布时间:2023-10-13 17:34:07

岩茶虽好却不宜多喝,它的口感和品质绝对是没得说的,但它属于烘焙出来的茶叶,火气比较足,长期饮用的话对身体的伤害还是比较大的,长期喝岩茶的十大危害有这些,它会导致失眠、贫血、月经不调、钙流失、脾胃虚寒、便秘、上火、牙黄、心烦焦躁、没有胃口。

长期喝岩茶的十大危害

1、导致失眠

长期喝岩茶的十大危害,导致失眠/贫血/月经不调/钙流失等

岩茶中含有大量的咖啡因,长期饮用会出现的第一个危害就是失眠,因此在饮用岩茶的时候,一定要注意饮用的分量还有时间,饮用太多还有饮用太晚,都会导致入睡困难。

2、贫血

自身体质不好患有贫血的人,在日常生活中更要避免饮用岩茶,岩茶内部含有大量鞣酸,鞣酸会造成人体内部铁元素大量流失,还会影响铁元素的吸收,长期这样就会导致贫血变严重。

3、月经不调

处在生理期的女性也不适合饮用岩茶,岩茶在生理期之前饮用,还具有通经止痛、增强体质、提高代谢的作用,生理期之后在饮用就会导致月经不调,所以女性一定要注意这点。

4、钙流失

长期喝岩茶的十大危害,导致失眠/贫血/月经不调/钙流失等

除了女性不适合长时间饮用岩茶之外,像那种缺钙的人还有中老年人,在日常生活中也要控制自己岩茶的分量,因为岩茶喝多了会导致钙流失,像这种本身就缺钙的人喝多了,只会导致骨质疏松。

5、脾胃虚寒

胃不好的人也要避免长期饮用岩茶,岩茶虽然属于偏温和的茶饮,但它对肠胃的刺激也是不小的,喝多了容易导致胃痛、腹泻、胃酸倒流,因此一定要注意。

6、便秘

岩茶喝多了不但会损伤脾胃,还会导致便秘,因为它自身火气比较足,再加上内部含有大量的鞣酸,一次性饮用过度就会导致肠胃蠕动便秘,出现便秘症状严重的情况。

7、上火

长期喝岩茶的十大危害,导致失眠/贫血/月经不调/钙流失等

岩茶的制作过程是要经过烘焙的,因此它算的上是所有茶叶中,火气最足的一款了,喝多了不但会上火便秘,还会导致口腔溃疡、眼睛干涩,本身体质就偏燥热的人一定要少喝。

8、牙黄

岩茶虽好饮用时一定要控制分量,不但身体会受到伤害,就连牙齿也会变黄,因为岩茶中含有大量的茶色素,长期坚持饮用的话就会导致茶色素沉淀,让你出现牙黄的症状。

9、心烦焦躁

长期饮用岩茶还会导致心烦焦躁,它不但会影响你晚上的睡眠,还会影响你白天的心情,让你一直陷在焦虑的环境当中,想要改善这种环境,就要减少自己饮用岩茶的分量。

10、没有胃口

长期喝岩茶的十大危害,导致失眠/贫血/月经不调/钙流失等

岩茶喝多了还会影响食欲,除了因为它导致的上火让你没有胃口之外,它内部含有的大量咖啡因和鞣酸,也会影响你的食欲,表面上看上去没什么,时间长了对胃的伤害是很大的。

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