莲子心泡水喝的功效，莲子心泡水喝有什么用(五大好处介绍)

莲子心即睡莲科植物种子的绿色胚芽，其口感相对较苦，可以说莲子苦涩的根源就在此，故而在吃莲子的时候，经常将莲子去掉，那么莲子心泡水喝的功效是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

莲子心泡水喝的功效

1.延缓衰老

定期食用莲子心具有延缓衰老的好处，这与其内含的维生素、氨基酸以及多糖类有关，其中维生素中的维生素C抗氧化性强，不仅能够清除人体内的自由基，还可以降低紫外线以及色素对皮肤的危害，而其它物质可以滋润肌肤，确保肌肤白皙、细腻、年轻。

2.止咳化痰

定期食用莲子心具有止咳化痰的好处，这与其内含的特殊物质有关，这种物质可以促进痰液的排出，并舒张、滋润支气管，缓解因咳嗽不止而出现的不适情况，不过其寒性较重，故而不适合长期品饮。

3.降脂下火

莲子心的性质寒凉具有不错的清心火效果，而且内含的物质可以降低血压内的胆固醇、血糖、甘三油脂等，并维持血管壁的正常压强、弹性以及柔软性，达到降低三高的效果，而且在降低三高中，降脂、降压最为明显。

4.促进消化

莲子心内含的部分物质可以促进胃部蠕动，刺激肠胃分泌胃液，有利于人体吸收营养物质，并提高人们的消化效率，另外莲子心茶内含一种独特的物质，这种物质可以抑制人体对脂肪过度吸收、利用，具有减肥的好处。

5.利尿排毒

定期食用莲子心还具有利尿排毒的好处，莲子心内含丰富的微量元素、甾醇类化合物、黄酮类物质以及挥发油类物质等，这些物质可以促进肾脏功能，促进尿液的生成和排出，同时增强肝脏的功能，使得人体内有毒物质含量下降。