姜米茶的功效与作用，可以减肥吗(四大好处介绍)

众所周知夏季品饮一杯浓淡适宜的茶，可谓是极为舒服，不过每到夏季就会出现因在空调房内待久而出现湿气过重等情况，此时品饮一杯姜米茶是再适合不过的，只是姜米茶的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

姜米茶的功效与作用

1.祛湿排毒

姜米茶顾名思义就是生姜和大米一起炒制后，用热水冲泡而成的茶饮，其具有祛湿排毒的作用，因为生姜性质温热，具有辛辣刺激的味道，定期品饮对排除体内湿气效果明显，而大米可以养胃，与生姜搭配一起不仅香味浓郁，而且驱寒效果明显。

2.健脾胃

姜米茶是脾胃的有利保护工具，因为大米的性质温和，内含丰富的能量，食用后可以为人体补充能量，而生姜虽然味道刺激，但在身体虚寒的情况下品饮一杯姜茶，可谓是暖意十足，同时促进食欲。

3.减肥塑形

姜米茶也是减肥塑形的利器，故而深受女性朋友的喜爱，尤其是爱美群体，这与其内含的特殊有效成分有关，而且当摄入过度油腻食物时，一杯姜米茶可以起到清肠刮油的好处，同时促进肠胃蠕动，增加消化效率。

4.预防感冒

当天气严寒时，可以不定期的品饮一杯姜米茶，能够有效预防感冒的发生，因为姜米茶具有十分明显的驱寒效果，有利于排出体内淤积的寒气，让身体暖洋洋的，从而提高细胞的抵抗力，增强人们的免疫力，避免部分疾病发生。

姜米茶什么时候喝最合适

姜米茶并没有所谓的最佳品饮时间，但晚上不宜品饮，尤其是睡觉之前，虽然会让身体产生暖意，但其辛辣刺激的口感，会消散部分睡意，出现入睡困难的情况，故而其适合在白天品饮，另外姜米茶因性质偏热，故而不适合体质偏热的人群以及孕妇品饮，以免出现不适情况。