橘子皮泡水喝的功效和作用，桔子煮着吃竟然有8个好处

橘子可谓是浑身都是宝，尤其是它的果实，果肉酸甜可口，不仅营养价值高，而经济价值也十分不错，不过作为垃圾丢弃的橘子皮，在经过处理后，也具有不错的效果，只是橘子皮泡水喝的功效和作用有谁知道呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

橘子皮泡水喝的功效和作用

1.养生止泻

橘子虽然是一种容易上火的食物，但使用橘子皮烹煮后的橘子水可不是，因为它经过沸水烹煮后，其内部的营养物质以及挥发油会很好的析出，从而减弱橘子水上火的情况，同时起到不错的养生止泻效果，不过肠胃不适者还是需要慎重品饮。

2.化痰润肺

橘子皮在进行烹煮后，对缓解和改善因风寒感冒出现的种种症状具有不错的效果，因为橘子皮经过高温冲泡后，其内部的那可汀、橘皮油等有效成分完全被分解析出，进入人体后可以起到化痰润肺的效果。

3.预防感冒

橘子皮水除了可以起到化痰润肺的好处外，还可以预防感冒，这与其内部的营养物质，特别是维生素这类物质有关，它能够降低自由基以及紫外线对人体的影响，同时能够增强人体的免疫力，为人体补充营养，故而能降低疾病的发生概率。

4.通便养胃

橘子皮在泡水喝之后，具有通便养胃的好处，因为橘子皮在经过加热之后，其内含的膳食纤维以及果胶等物质会出现软化情况，以至于它们十分容易就被人体吸收了，对胃部的刺激性小，同时能够促进胃部蠕动以及提高它的消化效率，并配合其它物质降低人体内胆固醇的含量。

5.滋润喉咙

如果长期出现咳嗽或者嗓子不适的群体，可以定期品饮一杯橘子皮水，它能够很少的缓解喉部的不适感，极为适合秋冬两季品饮，因为橘子皮内的部分物质能够促进唾液的生成，缓解因干燥而出现的口感情况。

6.降低血压

橘子皮泡水之后还可以降低血压、加强毛细血管韧性，达到预防冠心病和动脉硬化等心脑血管疾病，更为重要的是橘子内部分物质能够维持人体内血管壁的正常压力，促使血液中残留的胆固醇等有害物质分解、排出，进而有利于动脉粥样硬化发生逆转。

7.提神醒脑

橘子皮也可以起到提神醒脑的好处，因为橘子皮可以和茶叶一起冲泡，此时茶叶的口感春和细腻、香味中带有橘子的清雅香味，闻之令人心旷神怡，同时其独特的香味以及茶叶中的咖啡碱，可以起到不错的提神醒脑效果。

8.美容养颜

橘子皮泡水之后也可以起到美容养颜的效果，因为橘子皮内含丰富的抗氧化性物质，例如维生素C，它可以清除人体内多余的自由基，避免细胞过度损伤，而出现衰老化，同时维持部分细胞的活性，起到延缓衰老、美白肌肤等好处。