煮橙子吃有什么功效和作用，煮橙子吃有什么好处(五大好处)

橙子是日常生活中常见的水果，属于芸香科柑橘属植物，其果实具有一股清香味，口感酸酸甜甜的，而且内含丰富的营养价值，只是煮橙子吃有什么功效和作用呢?快跟随小编去了解一下吧。

煮橙子吃有什么功效和作用

1.促进消化

吃煮橙子具有促进消化的效果，因为橙子在烹煮时会连同橙皮一起烹煮，此时橙皮内的挥发油会渗透入汤汁以及果肉中，使用后可以刺激唾液和胃液的分泌，并加快肠道的蠕动，使得胃部的消化效率提高，对缓解胃部不适情况具有很好的效果。

2.止咳化痰

止咳化痰是煮橙子倍受大家欢迎的原因，因为橙子与陈皮属于同种属植物，两者携带的挥发油相差不大，它具有扩张支气管的作用，故而使用煮橙子可以缓解因咳嗽带来的咽喉肿痛等情况，并预防咳嗽、风寒感冒等情况发生。

3.美容养颜

橙子内含丰富的维生素C，它是一种抗氧化极强的物质，若是定期食用煮橙子，不仅可以有效消除体内自由基，还可以帮助免疫系统以及循环系统，将毒素排出体外，避免色素在皮肤上出现沉淀情况，以及降低紫外线对身体的影响，达到美容养颜的作用。

4.消炎抗菌

定期食用煮熟的橙子还可以具有消炎抗菌的作用，这与其内含丰富的维生素C等有效物质有关，这些物质均具有一定的消炎效果，而且橙子的性质温和，具有清热下火的好处，不过在品饮时，需要将橙皮清洗干净，以免农药残留在上方。

5.提神醒脑

煮橙子吃还具有提神醒脑的作用，因为煮橙子的口感相对比较清爽，其内部的有效物质可以消除人体的疲倦感，促使人们精神倍增，适合在学习以及工作时少量食用，而且定期煮橙子还有利于开胃，不过每个人的体质不同，故而煮橙子的效果存在差异。