板蓝根的功效与作用，喝板蓝根的好处(提高机体免疫力)

板蓝根指的是一种十字花科植物菘蓝的干燥根，通常呈现圆形的小薄片，厚度一般在1厘米以内，外皮以黄色为主，且带有明显的纵皱纹，时常与其它食物一起泡水品饮，只是板蓝根的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

板蓝根的功效与作用

1.增强免疫力

定期食用板蓝根水可以起到增强免疫力的好处，因为板蓝根内含的营养物质较多，虽然口感上不少，但它内部的有效成分可以增强免疫细胞的抵抗力，为人体补充一定的营养物质，抑制淋巴细胞的过分增殖，并提高过敏防御能力，有利于改善过敏体质，达到强身健体的目的。

2.预防肿瘤

定期服用板蓝根水可以预防肿瘤，这与板蓝根内部的靛玉红物质有关，这种物质时常用于缓解肿瘤症状的治疗中，不过板蓝根预防肿瘤的前提在于，需要使用者正确、适量的品饮板蓝根水，切忌长期过量品饮，一般每周或者每月喝一次即可。

3.抗菌解毒

板蓝根内含一种名为靛甙的物质，这种物质在自然界几乎没有什么用，但当它进入人体后，即可提高人们的新陈代谢效率，降低人体内有害物质的产生，故而定期品饮板蓝根能够抗菌解毒，还可以下火清热，另外板蓝根对白血病症状也具有改善和缓解效果。

喝板蓝根会犯困吗

喝板蓝根并不会出现犯困情况，因为板蓝根内不存在让神经出现疲倦的物质，也不存在让神经兴奋的物质，而且当人们出现咽喉肿痛、口眼干燥、急性扁桃体炎等情况时，品饮一杯板蓝根水具有不错的缓解效率，另外当服用板蓝根出现困倦感时，可能是自身病症引起的，例如感冒期间咳嗽、乏力、发热为正常情况。

喝板蓝根会拉肚子吗

喝板蓝根会出现拉肚子情况，因为板蓝根属于寒凉的食物，清热泻火效果明显，故而体寒群体或者本身寒气、湿气重的群体品饮，很容易出现拉肚子的情况，不过是否会拉肚子与个人体质具有直接关系，且出现腹泻时要及时补充水分以及电解质。