喝蜂蜜水的功效与作用，什么时候喝合适(保护肝脏肠胃)

蜂蜜一直是一种老少皆宜的食物，当然过于有效的婴幼儿除外，毕竟他们的肠胃尚未发育完全，无法承受蜂蜜内的丰富物质，而且蜂蜜在冲泡的过程中，一定要用温水冲泡，那么喝蜂蜜水的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝蜂蜜水的功效与作用

1.促进消化

蜂蜜水最显著的一个好处就是促进消化，而且此时它是以促进肠胃蠕动的方法，提高消化效率的，因为它可以促使胃酸分泌正常，故而出现消化不良、积食等情况后，可以喝蜂蜜水来缓解该症状，当然如果本身腹泻严重的群体，则要慎重品饮。

2.保护肠胃

蜂蜜水除了促进消化之外，还可以在肠胃的表面形成一层有益的保护膜，避免胃酸以及其它的刺激性物质过度刺激肠胃表面黏膜，使得肠胃出现不适情况，例如刺激过多导致病变、功能性减退等，同时因不良饮食习惯而产生的胃部问题，也可以通过蜂蜜水来缓解。

3.增强免疫力

蜂蜜水内含丰富的营养物质，这些营养物质可不仅仅是糖分，还包括维生素、微量元素、矿物质等，故而定期品饮一杯温温的蜂蜜水，可以使得机体的免疫力和抵抗力提高，从而降低人们的患病率，尤其是关于感冒等疾病的，除此之外蜂蜜水还可以缓解喉咙疼痛。

4.美容养颜

蜂蜜水其实也是一种美容养颜的饮品，故而定期品饮具有美容养颜的效果，因为其内含的物质中，维生素C、维生素E等物质的含量较高，其中维生素C的抗氧化性强，有利于缓解细胞受损、衰老而出现的色斑、皱纹等情况。

5.解酒护肝

蜂蜜水是常见的解酒茶，因为它的冲泡方法极为简单，只需要将蜂蜜倒入温水化开即可，此时其内部的物质，能够加快酒精分解消化的速率，同时保护肝细胞不被乙醛等有害物质损伤，有利于解酒醒酒，缓解因醉酒而产生的不适感。

蜂蜜水什么时候喝合适

蜂蜜水的品饮时间需要根据个人体质以及身体情况来决定，一般情况下蜂蜜水都是在每天白天品饮的，尤其是早饭以及午饭之后，切忌空腹品饮，以免加重肠胃负担， 不利于肠胃的安全，另外蜂蜜水不宜在晚上品饮，很容易出现发胖的情况。