石榴的功效与作用，女人常吃石榴的好处(提高免疫力)

石榴是一种多子多福的水果，因为其果实内的种子十分多，而且口感清甜可口，品味间让人回想起美好的往事，不过如今石榴以丰富的营养物质深受人们的喜爱，那么石榴的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

石榴的功效与作用

1.抗菌抗毒

石榴具有不错的抗菌抗毒效果，其中对白喉杆菌金黄色葡萄球菌、史氏及福氏痢疾杆菌等细菌、病菌具有不错的抑制效果，除此之外对常见的红色表皮癣菌等皮癣真菌具有直接的控制性，有利于提高机能免疫力和抵抗力。

2.避免便秘

定期食用石榴可以预防便秘，因为石榴内含丰富的维生素、矿物质、果胶以及有机酸等，当这些营养物质进入人体后，可以提高消化效率，避免因消化不良而出现便秘情况，同时通肠润便，缓解便秘的症状。

3.补充能量

定期吃石榴还可以为人体补充营养物质，因为菠萝蜜中不仅仅有丰富的矿物质、微量元素等，还具有丰富的脂肪、糖分、水分，故而能够给食用者提供能量和水分，并维持机体的正常生理机能。

4.软化血管

石榴还具有预防心脑血管疾病的特点，因为其内含特殊物质，这类物质可以起到软化血管的效果，避免因血管堵塞、硬化等情况而引起的心脑血管疾病发生，尤其是因此而出现的高血压，对身体健康极为不利。

5.提神养胃

石榴还可以起到提神养胃的效果，这与其内含的营养物质有关，而且石榴还可以和其它的食材一起搭配，促使该效果能够淋漓尽致的发挥出来，另外当困倦或者胃部出现不适情况时，可以吃一些石榴来好好缓解缓解。