决明子的功效与作用,决明子的好处有哪些(下火明目神器)

发布时间:2023-01-04 18:21:55

决明子常与菊花、枸杞等物质搭配一起泡水品饮,是日常生活中最常见的一种冲泡食材,其多数以颗粒状出现,那么看上去如同大米版的决明子的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

决明子的功效与作用

1.清肝明目

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定期使用决明子泡水喝具有清肝明目的效果,因为其内含的维生素中,具有一种能够直接作用于眼睛的独特物质,尤其是避免夜盲症的出现,再加上内含的安神镇定物质较多,品饮后可以舒缓眼睛干涩胀痛等不适症状,同时决明子内的独特物质,还可以在保护肝脏的同时,降低体内的有害物质。

2.预防便秘

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定期品饮决明子具有预防便秘的效果,不过本身具有腹泻以及长期不当的情况下,那么仍然会造成便秘效果,这与内含的大黄酚、大黄素有关,但正确品饮下,不仅能够提高食物的消化效率,还可以预防便秘、消化不良等肠胃不适情况的出现。

3.清热解毒

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决明子茶极为适合在夏季品饮,尤其是和寒性的菊花茶,具有极为强烈的清热解毒效果,这与其内含的特殊物质——大黄素有关,它可以对内热造成排便不畅、口干舌燥、中暑等情况具有缓解效果,另外决明子茶口感清雅,品饮后令人回味无穷。

4.降低血压

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将决明子以及金银花、菊花根据1:1:1的比例混合,用热水焖泡后品饮1-2杯,长期坚持的情况下,可以维持人体血压、血脂以及血糖的正常范围,并抑制因三高而出现的不适情况,例如高血脂症、脂肪肝等。

5.减肥美容

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决明子还是名副其实的减肥茶,不过其性质相对寒凉,但内含的膳食纤维等物质,可以金促进肠胃的消化,并抑制脂肪的合称和吸收,促进脂肪的分解,避免其出现堆积的情况,再加上决明子的抗氧化性极强,可以维持肌肤白皙、细嫩的状态。

6.改善睡眠

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决明子内质中还存在安神镇定的物质,故而定期品饮决明子可以起到改善睡眠的作用,尤其是因上火等情况引起的睡眠不良,此时可以喝决明子来缓解一下,另外决明子不宜过多品饮,且体质寒凉以及孕期、经期女性要慎重品饮。

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