蜂蜜的作用与功效，蜂蜜对人体的好处有哪些(美白补水止咳)

蜂蜜是一种口感甜润细腻的食物，它常作为各种甜品、茶饮的辅料使用，使得其呈现出自然的甘甜感，而且蜂蜜在使用时水温不宜过烫，以免降低它的营养价值，那么蜂蜜的作用与功效是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

蜂蜜的作用与功效

1.止咳化痰

蜂蜜具有止咳化痰的作用，不过建议与柠檬、陈皮等食物搭配效果最好，因为这些物质均有挥发性油或者独特的物质，能够扩张支气管，并促进痰液的排出，而且蜂蜜本身具有滋润的效果，故而混合搭配时止咳化痰效果最佳。

2.美白补水

蜂蜜一般是作为辅料食用，虽然单独食用也可以，但容易出现腻人的情况，故而时常以蜂蜜水的形式进行品饮，此时不仅可以为人体补充水分，其内含的维生素C等物质，还可以降低人体内的自由基含量，避免色素沉淀的情况发生，具有很好的美容养颜效果。

3.解酒护肝

蜂蜜内含的物质能加快酒精分解排出速度，降低肝脏等器官遭受酒精的损伤程度，是知名度最高的一款解酒茶，而且它的冲泡方法极为简单，只需要倒入70度左右的热水，搅拌均匀后冷却至适宜温度即可，另外蜂蜜水内的营养物质还可以增强肝脏的解毒能力。

4.增强免疫力

蜂蜜能增强人体的免疫力，因为蜂蜜内含丰富的维生素、微量元素、矿物质、糖分以及蛋白质等，故而定期食用蜂蜜，可以满足人体对营养物质的需求，同时增免疫系统的抵抗力，可以有效降低人体患病的概率

5.促消安神

蜂蜜还具有促进消化、镇静安神的效果，因为其内含独特物质，这些物质可以舒缓紧绷的神经，使得人们产生睡意，提高睡眠质量，而内含的维生素、膳食纤维等可以促进肠胃蠕动，加快粪便的排出速度，避免便秘的情况出现。