菊花茶的功效与作用，可以长期喝吗(五大好处介绍)

菊花茶是一种以菊花为原料制作而成的茶饮，也可以是以菊花为主要原料，制作而成的混合饮品，其中菊花的香味独特迷人，闻之令人心动不已，那么菊花茶的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

菊花茶的功效与作用

1.润肠通便

每天品饮100-200毫升的菊花茶，具有润肠通便的效果，且每次品饮时需要饭后的0.5-1个小时之后，此时才不会稀释胃酸，影响肠胃的消化效率，同时其内含的单宁成分促进肠胃的蠕动以及胃酸分泌，改善便秘、积食、腹疼等情况。

2.保护血管

定期品饮菊花茶具有保护血管的好处，因为其内含的物质中，存在扩张冠状动脉，降低血液内的胆固醇、甘三油脂、葡萄糖等物质的含量，同时抑制胆固醇在血管壁上沉淀，增加冠脉血流量的作用，有效抑制因三高而引起的心脑血管疾病。

3.明目护眼

菊花茶内含丰富的胡萝卜素、维生素A以及维生素B，这些物质对预防夜盲症具有不错的效果，同时能够减轻眼部的疲劳状态，尤其是长期面对电子仪器的群体，可以定期品饮菊花茶来保护眼睛，同时降低辐射对人体的损伤。

4.清热解毒

定期品饮菊花茶还可以清热解毒，这与其性质寒凉、性味甘苦以及独特的营养物质有关，故而在肝火旺盛或者容易上火的时候品饮，可避免因这些原因而出现的不适情况，另外风热感冒症状，也可以借助菊花茶来缓解。

5.美容养颜

菊花茶还有一个显著效果就是能够美容养颜，这与其独特的活性物质有关，当这类物质随着茶汤进入人体后，就可以降低人体内有害物质过多、色素沉淀以及自由基超标等情况的发生概率，有利于美白、滋润肌肤。