生姜红茶瘦身40斤(生姜红茶减肥法)

发布时间:2020-07-08

生姜红茶是一种减肥茶饮,由温性的红茶、生姜和蜂蜜制成,特别适合手脚冰凉、正在减肥的男女饮用。生姜通便,红茶利尿,坚持每天喝此茶可增强排泄功能,收获明显的减肥效果。那么,生姜红茶瘦身40斤有没有可能呢?


生姜红茶的做法

生姜红茶瘦身40斤(生姜红茶减肥法)

1、把红茶包和生姜一起放入杯中,用90度以上水冲泡。

2、等温度稍凉后放入蜂蜜,根据个人口味可加可不加,加多或加少。


生姜红茶的减肥原理

 

红茶中含有的咖啡因可以促进人体代谢,帮助分解体内多余脂肪,促进肠道多余脂肪排出;而生姜味道辛辣,能迅速让身体产热,提高脂肪的燃烧率,帮助消耗体内的热量。在两者的共同作用下,从而起到一定的减肥作用。


生姜红茶减肥的三个阶段


初级阶段:

生姜红茶瘦身40斤(生姜红茶减肥法)

每天早中晚三餐正常饮食,晚饭后可以喝一杯生姜红茶,帮助消化,清理肠胃。如果生姜味道太重,可以再添加一些蜂蜜或红糖调出甜味。这个阶段是为了慢慢让肠胃适应生姜红茶的刺激,给减肥打基础。


中级阶段:

 

如果已经适应了生姜红茶,可以考虑用生姜红茶来代替早餐或午餐,同时可以搭配一些胡萝卜、苹果水果,以免身体血糖降得太低。晚饭可以食用一些杂粮类的粥或面食,保证一天的能量供给。


终极阶段:

生姜红茶瘦身40斤(生姜红茶减肥法)

前期基本是生姜红茶搭配正常饮食或水果,逐渐地减少能量的摄取。后期试着一天两餐只饮用生姜红茶水,只在晚上吃点杂粮或水果、米粥之类的易消化品,这样能够起到更明显的减肥功效。

在整个减肥过程中,如果出现身体不适,肚子里有灼热的感觉,需要减少生姜用量或停止继续节食,直到感觉身体逐渐适应了此茶,才能逐步进行下一个阶段,切记不可以急于求成,以防对身体造成伤害。


生姜红茶瘦身40斤可以吗?

生姜红茶瘦身40斤(生姜红茶减肥法)

红茶加生姜虽然具有减肥瘦身的功效,但毕竟只是一种茶饮,所以减肥作用是有效的,单纯要想通过饮用生姜红茶来减肥瘦身40斤,这一点很难做到。如果再加上平时注意控制高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入,更重要的是配合运动来消耗体内脂肪,那么瘦个10斤也不是没有可能。

总之,喝生姜红茶很难瘦身40斤,具体能瘦多少斤,应根据个人情况而定,每个人的体质都是不一样的,喝茶减肥的效果也各不相同,至于到底效果如何,各位自己喝坚持喝一段时间就知道了。

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